يُمكن لطريقة إنقاص الوزن بالتفاح في اليوم الثالث خسارة 10 كيلوغرامات بسهولة

التفاح يُعتبر فاكهة ذهبية، يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم وكميات منخفضة من النترات، مما يساعد في خفض ضغط الدم؛ يمكن للبلاستيك في التفاح خفض الكوليسترول؛ يحتوي التفاح على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتهيج أمراض القلب؛ يحتوي التفاح على كميات غنية من المواد المضادة للأكسدة التي تقلل من فرص الإصابة بالسرطان.

تفكر في ذلك، إذا أكلت التفاح لمدة ثلاثة أيام فقط، يمكنك فقدان 3 إلى 5 كجم من الوزن، وكذلك الحفاظ على الصحة، هل تريد تجربتها؟

فوائد التفاح لفقدان الوزن هي عدم الحاجة إلى الإصابة بالجوع، يمكنك أكل التفاح عند الشعور بالجوع. لأنه غذاء منخفض السعرات الحرارية، لا يزيد عن كمية السعرات الحرارية التي تأخذها في حياتك اليومية، لذا يقل الوزن بشكل طبيعي.

يمكن للناس الذين يفقدون الوزن عن طريق التفاح تحسين جفاف البشرة، الحساسية الجلدية، الإمساك وأمراض أخرى.

طريقة العمل

① تأكل التفاح لمدة ثلاثة أيام فقط، ولا تأكل أي فواكه أخرى أو طعام.

② يمكنك تناول التفاح في أوقات الوجبات الثلاثة أو عند الشعور بالجوع، حتى تشبع.

③ يمكن أن يكون أي نوع من التفاح، ولكن من الأفضل أن يكون التفاح الأحمر. التفاح الأخضر أكثر حموضة وقد يسبب تهيج الأمعاء.

④ يجب أن تكون التفاح جديدة ونظيفة وم去皮، لتجنب بقايا المبيدات الحشرية.

⑤ في هذه الأيام الثلاثة، يمكنك شرب الماء أو الشاي غير المثير للشهية عند الشعور بالعطش، مثل الشاي من النعناع أو الشاي من القمح أو الشاي من الزعفران أو الشاي من الأعشاب البحرية.

⑦ إذا ظهرت مشكلة الإمساك خلال فترة التفاح لإنقاص الوزن، يمكنك شرب ملعقة أو ملعقتين من زيت الزيتون للتمتع بالأمعاء، مما يساعد على إخراج السموم المخزنة في الجسم.

نقاط الطعام بعد ثلاثة أيام

بعد انتهاء التفاح لمدة ثلاثة أيام، لأنك ابتعدت عن الأطعمة المثيرة، فإن معدةك ستكون ناعمة جداً، وستكون الشهية شديدة الحساسية، وستصبح المعدة أصغر.

بداية من اليوم الرابع، يجب أن تستعيد طعامك ببطء، لا يمكنك أكل الكثير من الطعام في وقت واحد، ولا يجب أن تأكل الحلويات. في الأيام الثلاثة الأولى من استعادة الطعام، من الأفضل البدء بآكل الأرز أو الأبنة، إلخ. في النهاية، عند استعادة الطعام بعد فقدان الوزن، يجب أن تكون الأطعمة خفيفة وليست زائدة، فقط بهذا الشكل يمكن أن يستمر تأثير فقدان الوزن.

التفاح ينظف نظام الهضم في الجسم. إذا كنت فعلاً سميناً وأردت أن تعيد تشكيل جسمك مرة واحدة من خلال التفاح، فإن ذلك غير ممكن. من الأفضل القيام بذلك كل بضعة أشهر حتى يصل إلى الوزن المثالي.

أسباب خمس في التفاح لإنقاص الوزن

① لأن تقليل كمية الطعام يؤدي إلى استراحة الأمعاء والأجهزة الهضمية. خلال فترة التقيد بالطعام، يمكن من خلال تقليل تناول الطعام أو التقليل المنتظم لفقدان الوزن، أن يستريح الجهاز الهضمي ويستعيد وظيفته الطبيعية ويقوم بالعمل بشكل طبيعي.

② يزيد التفاح من وظائف الكلى أو الأمعاء، ويخرج الغازات الداخلية من الجسم، ويقوم بتنظيف الدم. يمكنه إخراج الدم الخاطئ (الدم القديم والقذر) والشرطي (البراز القديم) والسموم المائية (سبب تورم الجسم) من الجسم، ويصبح الجسم أكثر صحة.

③ يجعل الجسم يستهلك كميات أقل من السعرات الحرارية، ويجب تغطية الفارق من خلال إستهلاك السعرات الحرارية المخزنة في الجسم. ما يُدعى بالسعرات الحرارية المخزنة في الجسم هو الدهون. عند استهلاك الدهون الزائدة، يصبح الشخص يفقد الوزن بشكل طبيعي.

④ يعتمد معظم الناس البدناء على زيادة تناول الطعام مما يؤدي إلى تمدد المعدة وعدم القدرة على التحكم في الشهية. يمكن للطريقة التفاحية لإنقاص الوزن أن تجعل المعدة تنكمش، ويصبح من السهل التحكم في الشهية بعد فقدان الوزن، وأن يكون الشهية طبيعية وليس لها رغبة في الأطعمة المثيرة أو الدهنية.

⑤ التفاح ينشط تكوين خلايا الدم البيضاء في الدم، ويقوي مناعة الجسم ويحسن المناعة، ويحفز الوظائف العصبية والغدد الصماء، مما يساعد في التجميل وتحسين المظهر.