Eine tiefgreifende Enthüllung der Gefahren der Diät

Die Diät ist eine häufig praktizierte Methode zur Gewichtsreduktion von faulen Leuten, leider haben nur wenige Menschen durch Diät allein einen nicht wiederkehrenden schlanken Körper erreicht, denn der Mensch kann nicht sein ganzes Leben lang gegen seine Instinkte kämpfen, das wäre doch sehr kompliziert und schmerzhaft! Tatsächlich sind die häufigen Gefahren der Diät auch jedem klar, sei es die Schwäche des Magen-Darm-Trakts, Anämie, niedriger Blutzuckerspiegel, schlechte Haut, glanzlose Haare, Menstruationsstörungen bei Frauen oder sogar Unfruchtbarkeit, und in schweren Fällen kann es zu Anorexie kommen. Aber die Menschen haben immer eine Chance, zu hoffen, dass sie nicht so unglücklich sein werden!

Jedoch gibt es noch weitere Gefahren der extremen Diät, die du vielleicht nicht kennst:

1. Übermäßiges Fasten führt zu Mundgeruch. Viele modische Models haben das Problem des Mundgeruchs, das mit ihrem langfristigen Fasten zusammenhängt. Weil das Fasten die Sekretion von Speichel hemmt, und die Immunglobuline und Lysozyme im Speichel können bakterielle Keime im Mund töten. Wenn der Speichel weniger wird, werden die Bakterien mehr und Mundgeruch tritt auf. Außerdem werden bei der Nutzung von Fetten als Energiequelle im Hungern Ketonkörper produziert, die Atemluft, die aus dem Mund ausgeatmet wird, hat einen fauligen Apfelgeruch. Schließlich führt ein langes Fasten auch zu einer Störung der Energieversorgung des Magen-Darm-Trakts, schlechter Verdauung und Absorption von Nahrungsmitteln, was auch zu einem unangenehmen Geruch aus dem Mund führt.

2. Übermäßiges Fasten kann Gicht auslösen. Denke nicht, dass nur das Trinken von Bier und das Essen von Fleisch, Organen und Meerestieren das Risiko von Gicht erhöht. Übermäßiges Fasten ist auch ein wichtiger Risikofaktor. Die Pathogenese der Gicht ist eine Störung des Harnsäurestoffwechsels im Körper. Wenn der Körper hungrig ist, wird Fett und Protein als Energiequelle verwendet, was die Konzentration von Ketonkörpern im Körper erhöht. Ketonkörper und Harnsäure konkurrieren darum, aus dem Körper ausgeschieden zu werden, was zu einer Verringerung der Harnsäureausscheidung und einer Störung des Stoffwechsels führt und zur Entstehung von Gicht beiträgt.

3. Übermäßiges Fasten führt zu Osteoporose. Osteoporose ist nicht nur das Monopol alter Menschen, viele Menschen unter 30 haben ihre Knochendichte bereits auf dem Niveau von 60-Jährigen reduziert, was viele nicht wissen, ist das Ergebnis des Fastens. Die Zunahme der Ketonkörper im Blut und Körperflüssigkeiten, die durch die Zersetzung von Fett verursacht werden, erhöht die Löslichkeit des Kalziums im Knochen, was zu einem erhöhten Verlust führt, und Fastender nehmen oft einen Mangel an Kalzium auf, und die Bewegung ist selten, so dass es schwer ist, Kalzium aufzunehmen und zu nutzen.

4. Übermäßiges Fasten führt zu Schwellungen. Es gibt eine Form von Mangelernährung, die Schwellungen verursacht. Während der dreijährigen Naturkatastrophe waren viele Menschen mit Schwellungen betroffen. Übermäßiges Fasten führt dazu, dass der Proteinkonsum drastisch sinkt, was zu einem Rückgang des Blutzuckers führt, was wiederum den osmotischen Druck des Plasmas senkt. Um die Konzentration des Blutzuckers zu halten, dringen die Flüssigkeiten im Blut durch die Blutwand in die extrakorporalen Gewebe ein, was zu einer Zunahme der Flüssigkeit in den Geweben führt und zu Schwellungen führt.

5. Übermäßiges Fasten macht dumm. Der Kopf ist ein sehr wählerischer Kerl, der nur Glukose als Energiequelle liebt. Wenn die Aufnahme von Hauptnährstoffen unzureichend ist, beginnt der Kopf, sich zu beschweren, und bei langfristigem Mangel muss er ausfallen. Und die Menüs von Fastern enthalten selten nützliche Nährstoffe für das Denken, wie Lecithin, Cholin usw., und auch die verschiedenen Aminosäuren, die für die Nervenleitung im Gehirn erforderlich sind, sind oft mangelhaft. Wie kann man nach langfristigem Fasten nicht dumm werden?

6. Übermäßiges Fasten macht wütend. Wenn deine Freundin oder Ehefrau ihre bisherige Eleganz und Ruhe verliert und oft wütend ist, vielleicht solltest du sie nicht übermäßig anklagen, wenn sie versucht, durch Fasten abzunehmen. Dies ist nicht ihr Charakterproblem, sondern das Ergebnis des Fastens, das ihren Blutzuckerspiegel ständig auf einem niedrigen Niveau hält und ihr Körper einige beruhigende und friedliche Nährstoffe wie Vitamine der B-Gruppe und Calcium leicht verliert. Der beste Weg, um das Problem zu lösen, ist, ihr zu sagen: Ich liebe dich so, wie du jetzt bist, du musst nicht mehr abnehmen. Das ist ein Liebesgedicht, das jede Frau gerne hört, egal ob wahr oder falsch.

Hierher zu gelangen, ist das nicht schrecklich? Abnehmen ist dazu da, um das Leben besser zu genießen, nicht, sich selbst zu quälen. Die richtigen Lebensmittel zu wählen, die Menge der Nahrungsaufnahme angemessen zu kontrollieren, regelmäßig zu trainieren und dabei durchzuhalten, ist das Abnehmen wirklich nicht so schwer!