Sommerliche Reinigung und Entgiftung sowie Abnehmen - esse mehr Durchfallerzeugnisse und halte Sport

Wenn du nur einmal in der Woche Stuhlgang hast, wenig isst, aber das Gewicht kontinuierlich zunimmt, dann solltest du die Reinigung und Entgiftung des Darms in Betracht ziehen. Die traditionelle chinesische Medizin warnt uns: 'Willst du krankfrei bleiben, dann soll der Darm sauber sein; willst du lange leben, dann soll der Darm immer sauber sein.' Ist die typische Darmspülungsmethode wirklich wirksam?

Die Entfernung der verstopften Darminhalte im Körper und die Verringerung der Darmafälle

Verstopfte Darminhalte sind die zu lange im Körper verbleibenden Kot. Mit zunehmendem Alter nimmt die Peristaltiksfähigkeit des Darms ab. Moderne Menschen essen mehr Fleisch und fettige Lebensmittel, was die Peristaltik des Darms weiter hemmt und die Ansammlung von verstopften Darminhalten fördert. Wenn sie nicht rechtzeitig gereinigt werden, können sie in Fäkalsteine verwandeln. Es gibt Daten, dass der Stuhlgang der Menschen, insbesondere der Stadtbevölkerung, im Vergleich zu vor 20 Jahren um etwa 20% zurückgegangen ist. Unser Darm leidet unter dem nie dagewesenen Druck der verstopften Darminhalte. Die Reinigungsexperimente haben gezeigt, dass das Gewicht um 1-15 Kilogramm abnimmt, wenn die verstopften Darminhalte aus dem Darm entfernt werden.

Die Reinigung der verstopften Darminhalte kann die Verstopfung verbessern, Mundgeruch beseitigen, Akne, Pigmentflecken auf dem Gesicht und Melanomen behandeln, kann auch die Darmafälle beseitigen, den Körper leicht zu machen, die Gesundheit zu fördern, den Darmkrebs vorzubeugen und das Immunsystem des Körpers zu regulieren.

Bewertung von fünf Methoden zur Reinigung und Entgiftung des Darms

I. Äpfel essen

Der Fasergehalt in Äpfeln ist höher als in anderen Obstsorten und Äpfel enthalten auch einige Pektine, die den Stuhl weich machen und der Defäkation zugutekommen.

Achtung: Für Menschen mit schweren Darmproblemen ist die Wirkung von Äpfeln auf die Reinigung des Darms und die Defäkation nicht sehr ausgeprägt.

II.黑木耳 und Yoga

黑木耳 ist auch ein sehr gutes Reinigungsmittel für den Darm und nachdem der getrocknete Lebensmittel mit Wasser in Berührung kommt, expands er und bringt mehr Flüssigkeit in den Darm.

Achtung: Für Menschen mit Defäkationsproblemen ist es sehr schwierig, die Defäkation durch das Essen von einer Portion黑木耳 zu fördern, es sei denn, sie nehmen eine große Menge ein oder unterstützen dies durch körperliche Übungen wie Yoga, was sehr hilfreich sein kann.

III. Kühle Milch auf nüchternen Magen trinken

Das Trinken von kalter Milch auf nüchternen Magen kann die Defäkation fördern, weil der kalte Reiz die Darmbewegung beschleunigt und weil Milch eine große Menge Lactose enthält, und über der Hälfte der Chinesen fehlt der Lactase, die für die Absorption von Milch erforderlich ist. Daher gelangt die Lactose, die nicht verdaut wurde, in den Kolon und wird schnell aus dem Körper entfernt.

IV. Honig auf nüchternen Magen trinken

Der Zuckergehalt in Honig ist reichhaltig, er kann den Körperflüssigkeit aufnehmen und im Darmbehälter zurückhalten, was der Defäkation zugutekommt. Weil die Darmperistaltik am schnellsten ist, wenn man auf nüchternen Magen isst.

Achtung: Man sollte Honig mit lauwarmem, leicht kühlem Wasser einnehmen, denn sowohl zu heißes als auch zu kaltes Wasser kann die Nährstoffstruktur von Honig zerstören.

V. Abnehmtee

Drei Gefahren von Abnehmtee, die auf dem Markt erhältlich sind - 1, die langfristige Einnahme kann die Darmschleimhaut färben; 2, Abnehmtee kann die motorischen Nerven im Darm schädigen, und wenn sie abgesetzt werden, ist die Darmfunktion schlechter als früher; 3, die Substanzen im Abnehmtee können die fettlöslichen Vitamine im Darm entfernen, und mit der Zeit wird die Haut trocken.