Methoden zur schlanken Figur nach der Geburt

Während der Schwangerschaft nimmt der Körper der Frauen schnell an Gewicht zu, aber die meisten Menschen können ihre Figur nach der Geburt nicht rechtzeitig wiederherstellen. Das Phänomen der veränderten Figur ist immer noch sehr schwerwiegend, was die Frauen sehr unsicher macht. Daher ist das Problem der schlanken Figur nach der Geburt ein Thema, das viele Menschen interessiert. Viele Frauen haben viele Methoden zur schlanken Figur versucht, aber die Ergebnisse sind nicht sehr gut.

Das Problem der schlanken Figur nach der Geburt belastet viele Frauen. Wenn das Gewicht nach der Geburt nicht rechtzeitig abgenommen wird, wird es für Frauen sehr ärgerlich sein. Wenn sie den stark veränderten eigenen Körper sehen, möchten sie schnell ihre Figur wiederherstellen, um selbstbewusster zu werden. Daher müssen sie mehr über die Methoden zur schlanken Figur nach der Geburt erfahren.

Offenlegung der Schlankheitsmethoden von Xiao S nach der Geburt - 01

Erste und zweite Woche nach der Geburt: Keine Früchte essen, um die Aufnahme von Flüssigkeit zu vermeiden, die nicht förderlich für die Gewichtsabnahme ist.

Erster Tag nach der Geburt (5 Mahlzeiten am Tag):

Frühstück: Knoblauchbarschsuppe, Sesamnudeln, Grün Gemüse

Mittagessen: Sesamliver, Fünf-Korn-Reis, Gemüse

Nachmittagstee: Süße Suppe Mais

Abendmahlzeit: Arzneimittelkniebeine, Lachsgebratenes Reis

Nachtmahlzeit: Schwarzer Zucker-Kartoffel

Die nächsten 3 Wochen Mahlzeiten

Erste Woche: Barschsuppe

Wirkung: Entfernung von Giftstoffen im Körper

Spezifische Zubereitung von Barschsuppe:

Zutaten: Halber Barsch (Fischkopf), ein Stück alter Knoblauch.

Spülen Sie den Barsch gründlich ab, machen Sie zwei Schnitte in den Körper, schneiden Sie den alten Knoblauch in Scheiben. Bringen Sie das Wasser zum Kochen, geben Sie den Fisch zuerst hinein, wenn das Wasser wieder kocht, geben Sie die Knoblauchscheiben hinein. Fügen Sie dann etwas Salz und den Kochmeister hinzu, um zu würzen.

Zweites Woche: Nieren, Suppen

Wirkung: Zufuhr von Kalzium und Mineralstoffen

Spezifische Zubereitung von gebratenen Nieren:

Zutaten: Nieren, altes Knoblauch, Sesamöl, Reisweinwasser

Spülen Sie die Nieren mit Reiswein ab und schneiden Sie sie in dreieckige Stücke. Erhitzen Sie das Sesamöl mit großem Feuer und fügen Sie das alte Knoblauch hinzu, braten Sie die Nierenstücke schnell an, bis sie gefärbt sind. Fügen Sie Reisweinwasser hinzu und kochen Sie es auf, schalten Sie sofort das Feuer aus und essen Sie es heiß.

Drittes Woche: Sesamhuhn

Wirkung: Wärmende und stärkende Wirkung

Spezifische Zubereitung von Sesamhuhn:

Zutaten: Kniebeine, Knoblauch, Zwiebel, Sojasauce, Zucker, Sesamsamenöl

Schneiden Sie die Kniebeine in 2 cm große Stücke, schneiden Sie die Zwiebel in 2 cm dünne Scheiben und zerstampfen Sie die Knoblauchzehen; erhitzen Sie einen Wok mit Öl und braten Sie den Knoblauch und die Zwiebel an, fügen Sie dann die Kniebeinstücke, Sojasauce, Sesamsamenöl, Wein und Zucker hinzu und braten Sie alles zusammen, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Xiao S in diesem Monat alles, was sie isst und trinkt, nach den Anweisungen des Ernährungsberaters macht. Dies ist das Schlankheitsmenü, das Xiao S für 65.000 Neuentwurfsthat für das Wochenbettzentrum gewonnen hat.

Diese Methoden zur schlanken Figur nach der Geburt können den Frauen helfen, ihren Körper schnell nach der Geburt wieder herzustellen. Frauen sollten nicht denken, dass es nach der Geburt vorbei ist und ihre Figur nicht mehr beachten. Selbst wenn sie sehr fett sind, fühlen sie sich normal und entschuldigen ihre veränderte Figur. Wenn sie sich nicht aktiv abnehmen, haben Frauen sicherlich kein Selbstbewusstsein.