Schwarze Reis-Diät

Schwarzer Reis ist nicht nur sehr nahrhaft, sondern auch zum Abnehmen geeignet. Für Menschen mit übergewichtiger Figur ist der Effekt des Abnehmens mit schwarzen Reis tatsächlich sehr gut. Schließlich enthält schwarzer Reis eine große Menge an Ballaststoffen, die den Menschen sättigen können, und die enthaltenen Kalorien sind nicht hoch, daher wird man nicht fett.

Mit der schwarzen Reis-Diät kann man im Alltag Suppe kochen, und die Suppe hat auch einen guten Geschmack. Viele Menschen können diese schwarze Reis-Diät akzeptieren. Und die Zubereitung ist einfach, beim Verzehr reicht es aus, einige Salatstreifen zu verwenden, um sie mit einem normalen Mahlzeit zu kombinieren, ohne uns das Leiden der Ernährungskontrolle zu bereiten. Und da mehr als 90% der Suppe Wasser sind, ist die Energiegehalt sehr niedrig, und selbst wenn man zwei Tassen trinkt, ist das kein Problem.

Darüber hinaus gehört schwarzer Reis zu den Graupen, die einen hohen Fasergehalt und eine starke sättigende Wirkung haben. Nach dem Verzehr von Schwarzer-Reis-Suppe fühlt man sich nicht so hungrig wie nach der gleichen Menge an weißem Reis.

Schwarzer Reis enthält ausreichend Kohlenhydrate, die Proteinkonzentration ist etwas niedriger, aber die Qualität ist besser als bei anderen Getreiden. Und der Fettgehalt ist sehr niedrig. Allerdings enthält der Reiskeim eine geringe Menge an essentiellen Fettsäuren und Vitamin E sowie eine reiche Vielzahl von B-Vitaminen, abgesehen von Vitamin B12. Er enthält auch eine Vielzahl von Spurenelementen wie Kalium, Magnesium und Eisen, die reicher sind als bei weißem Reis.

Schwarzer Reis ist ein gesundes und nahrhaftes Lebensmittel. Obwohl der Gewichtsverlust durch die schwarze Reis-Diät nicht so schnell wie durch die Eiweiß-Diät erfolgt, ist er jedoch stabiler und weniger anfällig für Rückfälle. Außerdem ist die schwarze Reis-Diät sehr sicher und verursacht auch bei einer Anwendungsdauer von zwei Wochen keine unangenehmen Reaktionen.

Also, wenn du dir Sorgen über deine übergewichtige Figur machst, dann ist es besser, gemeinsam einen Blick auf die betreffende schwarze Reis-Diät zu werfen. Auf diese Weise kann sie unserer Ernährung nicht nur erheblich helfen. Andernfalls können wir durch das blinde Abnehmen die Wirkung unserer Ernährung beeinträchtigen und es ist nicht vorteilhaft für die Gesundheit der Menschen.