7-Tage-Diätplan

Für uns alle wird täglich über Abnehmen gesprochen. Weil wir alle einen perfekten Körper haben möchten, aber eine Diät allein hat nicht nur keinen Effekt, sondern kann auch negative Auswirkungen auf unseren Körper haben. Wir möchten alle abnehmen, wissenschaftlich Lebensmittel zu kombinieren, um sicherzustellen, dass wir während des Abnehmens gesund bleiben. Daher möchten diejenigen, die abnehmen möchten, dringend den 7-Tage-Diätplan wissen.

Durch wissenschaftliche Lebensmittelkombination zum Abnehmen ist eine relativ wissenschaftliche Methode, die sowohl gesund als auch abnehmend ist. Daher möchten viele Freunde mehr über den 7-Tage-Diätplan erfahren. Daher stellen die folgenden Inhalte eine detaillierte Erklärung des 7-Tage-Diätplanes dar.

7-Tage-Diätplan:

1, Morgen: 1 Tasse Milch, 2 Scheiben Vollkornbrot. Mittag: 1/2 Schale Reis, 1 Portion grünes Gemüse, Kürbis, Kartoffeln. Abend, 1 Tasse Joghurt, einige Nüsse. 2, Morgen: 1 gekochtes Ei, 2 Scheiben Toastbrot, 1 Tasse warmes Wasser. Mittag: 2 gekochte Eier, 1 Tasse Kaffee, 1 Stück Weintrauben nach dem Essen. Mittag: 1 Schale Maisbrei, 1 Portion marinierte Pilze. 3, Morgen: 1 Sandwich, 1 Tasse Obstsaft. Mittag: 1 Schale Reis, Kartoffeln, Fisch. Abend: 1 Schale Kirschkern- und Lotoskernbrei, 1 Portion marinierte Gurke. 4, Morgen: 1 Tasse Sojabohnenmilch, 2 Rollen Sushi. Mittag: Suppe aus Tomaten, Kürbis und Mais, 1 gebratenes Ei. Abend: gekochte Eier, 1 Portion Bambuspilz- und Silverahornsuppe. 5, Morgen: 1 Portion Linsenbrei, 1 gekochtes Ei. Mittag: 1 Schale Reis, Kartoffeln, Fisch. Abend: 1 Schale Kirschkern- und Lotoskernbrei, 1 Portion marinierte Gurke. 4, Morgen: 1 Tasse Sojabohnenmilch, 2 Rollen Sushi. Abend: 1 Schale Schwarzer-Reisbrei, 1 Portion gebratene Garnelen mit Blumenkohl. 6, Morgen: 1 Tasse Haferflocken, 1 Brot. Mittag: 1 Portion Reis, Fisch, 1 Portion Eierkochsuppe. Abend: 1 Schale Linsen- und Reisbrei, 1 Portion gerösteter Rettich mit Fleisch. 7, Morgen: 1 Schale Gemüsebrei, 1 Portion marinierte Gurke. Mittag: 1 kleine Schale Reis, 1 Portion marinierte Weizengras, 1 Portion Seetang-Ei-Suppe. Abend: 1 Schale Schwarzer-Reisbrei, 1 Portion geröstete Kürbiswurzel mit Erbsen.

Diese Inhalte stellen eine detaillierte Erklärung des 7-Tage-Diätplanes dar und hoffen, dass sie denjenigen, die abnehmen möchten, helfen können. Hier möchte ich alle warnen, dass man beim Abnehmen unbedingt die Gesundheit gewährleisten muss und nicht aufgrund des Abnehmens in einem schlechten Zustand sein Körper sein sollte. Daher ist dieser Diätplan für diejenigen, die abnehmen möchten, von großer Bedeutung.