Ich zeige Ihnen, wie Sie nach der Geburt Bauchfett verlieren

Der Grund, warum Frauen großartig sind, liegt nicht nur darin, dass sie Leben schaffen können, sondern auch darin, dass sie für das Schaffen von Leben ihre Schönheit verlieren und ihre Figur zerstören können. Viele Frauen, die Kinder geboren haben, haben auf ihrem Bauch lockere Fettdepots, und viele Methoden haben sie nicht losbekommen. Wenn Sie jedoch vollständig von der Bauchfettansammlung nach der Geburt verabschieden möchten, können wir Ihnen hier einige Bewegungsmethoden zur Bauchverkleinerung nach der Geburt beibringen.

In der Regel haben Frauen nach der Geburt einiges an Fett um den Bauch, und da sie auch nicht fasten oder Abnehmprodukte essen können, weil sie stillen, ist der effektivste und direkteste Weg in dieser Zeit, Sport zu treiben. Daher kann das Lernen der Bewegungsmethoden zur Bauchverkleinerung nach der Geburt Ihnen helfen, früher in Ihre vorherige, verführerische Figur zurückzukehren.

Bewegungsmethoden zur Bauchverkleinerung nach der Geburt:

Salzmassage-Methode

Nach dem Duschen greifen Sie ein Handvoll Salz, massieren Sie Ihren Bauch im Uhrzeigersinn 50 Mal um den Nabel, dann massieren Sie im Uhrzeigersinn 50 Mal, dann massieren Sie 50 Mal mit den Händen übereinander nach oben und unten kräftig. Salz kann den Körper dabei unterstützen, Abfallstoffe auszuschleusen und den Fettabbau zu fördern, sowie Mineralstoffe für die Haut zu spenden, die Haut des Bauches kann fein und fest werden. Wenn Sie dies für 1-2 Monate durchhalten, werden Sie feststellen, dass Ihr Taillenumfang kleiner geworden ist!

Bett-Umkehr-Gymnastik

Legen Sie sich flach auf den Rücken, legen Sie Ihre Hände übereinander auf den Brustkorb, lassen Sie Ihren Rücken eng am Bett anliegen, lassen Sie Ihre Beine leicht gebeugt sein, drehen Sie Ihren Kopf und Ihren Oberkörper nach links, während Sie gleichzeitig Ihre Beine nach rechts drehen, halten Sie eine Pause für einige Sekunden, drehen Sie Ihren Kopf und Ihren Oberkörper nach rechts, während Sie Ihre Beine nach links drehen, wiederholen Sie diese Aktion für 1-2 Minuten, Sie werden fühlen, dass Ihr Bauch leicht warm und nass wird. Wenn Sie dies für eine Woche durchhalten, werden Sie schnell die Ergebnisse einer schlanken Taille sehen! Es wird gesagt, dass diese scheinbar einfachen Übungen auch das Geheimnis von Nickeyman für sein schlankes Figur sind!

Bauchlage zum Abnehmen

Wenn Sie abends zu viel essen, kann das Rückenschläfen zu einer Ansammlung von überschüssigem Fett um den Bauch herum führen, was zu einem Eimerbauch und einem hervortretenden Bauch führt, da das Rückenschläfen den Bauch praktisch nicht belastet! Ein einfaches Wechseln der Schlafposition kann helfen und den Stoffwechsel des Verdauungs- und Kreisungssystems fördern, um mehr Kalorien zu verbrennen! Eine Bauchlage kann mehr Bauchfett verbrennen und den Bauch schnell flach machen. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass die Bauchlage Druck auf die Wirbelsäule ausüben kann und sogar zu Atembeschwerden führen kann, daher sollten Sie Ihre körperliche Verfassung berücksichtigen.

Tatsächlich gibt es für das Problem der Bauchverkleinerung nach der Geburt nicht nur die oben genannten Übungen, sondern auch eine sehr gute Methode, die Sie ausprobieren können, nämlich den Bauchgurt. Allerdings wird der Bauchgurt in der Regel von Frauen verwendet, die einen normalen Geburt geben, und er muss sofort nach der Geburt verwendet werden, damit Sie das ideale Bauchverkleinerungsergebnis erzielen können.