Kopenhagener Diät

Mit der zunehmenden Entwicklung der Internettechnologie in unserem Land haben immer mehr Menschen eine wachsende Aufmerksamkeit für Nachrichten und Informationen, die online veröffentlicht werden. Kürzlich wurde ein schnelleres Abnehmprogramm im Internet verbreitet - die Kopenhagener Diät, das angeblich erstaunliche Abnehmwirkungen und -effekte hat und innerhalb von 13 Tagen ein Gewicht von 20 Kilogramm schnell reduzieren kann. Daher möchten viele Menschen diese neue Diätmethode kennenlernen. Aber ist die Kopenhagener Diät wirklich effektiv? Was ist das Menü?

Tatsächlich kann die Kopenhagener Diät effektiv den Stoffwechsel unseres Körpers beschleunigen und hilft dabei, überschüssige Fett- und Kalorienmengen zu verbrennen. Daher kann eine dauerhafte Einhaltung des Kopenhagener Diätplans sicherstellen, dass man nicht zunimmt. Wie genau ist also die Kopenhagener Diät?

Das Rezept der Kopenhagener Diät

Tag 1

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker; Mittagessen: 2 gekochte Eier, eine Tomate, unendlich gekochter Spinat; Abendessen: Ein Stück Rindfleisch 200g, Salat mit Olivenöl und Zitronensaft vermengt (unbegrenzt)

Tag 2

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker; Mittagessen: 200g fettarmes Schinken, eine Dose natürlicher Joghurt 200g; Abendessen: Ein Stück Rindfleisch 200g, Salat mit Olivenöl (auch andere Öle können verwendet werden) und Zitronensaft vermengt (unbegrenzt)

Tag 3 :

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker, ein Stück Toast; Mittagessen: 2 gekochte Eier, ein Stück Schinken, Salatgurke; Abendessen: gekochte Petersilie, eine Tomate, ein frisches Obst

Tag 4

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker, ein Stück Toast; Mittagessen: 200ml Orangensaft, 200g natürlicher Joghurt; Abendessen: Ein gekochtes Ei, ein großes Stück Karottenwürfel roh gegessen, ein Stück 200g Weißkohlkäse

Tag 5

Frühstück: Ein großes Stück Karottenwürfel, mit Zitronensaft bestreut; Mittagessen: 200g gekochter Heilbutt (können mit Forelle oder Seesaibling ersetzt werden), mit Zitronensaft bestreut, eine Esslöffel Butter; Abendessen: Ein Stück 200g Rindfleisch, frischer Salatgurke, frische Apfelkohlräuberblöcke

Tag 6;

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker, ein Stück Toast; Mittagessen: 2 gekochte Eier, ein großes Stück Karottenwürfel; Abendessen: Ein halbes Huhn, Salatgurke, mit Olivenöl (auch andere Öle können verwendet werden) und Zitronensaft vermengt

Tag 7

Frühstück: Ein Becher Tee ohne Zucker; Mittagessen: Nicht essen, viel Wasser trinken; Abendessen: 200g Lammfleisch, ein Apfel

Tag 8

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker; Mittagessen: 2 gekochte Eier, eine Tomate, gekochte Spinat; Abendessen: Ein Stück Rindfleisch 200g, Salat mit Olivenöl und Zitronensaft vermengt (unbegrenzt)

Tag 9

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker; Mittagessen: 200g fettarmes Schinken, eine Dose natürlicher Joghurt 200g; Abendessen: Ein Stück Rindfleisch 200g, Salat mit Olivenöl (auch andere Öle können verwendet werden) und Zitronensaft vermengt (unbegrenzt)

Tag 10

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker, ein Stück Toast); Mittagessen: 2 gekochte Eier, 200g fettarmes Schinken, Salatgurke mit Zitronensaft; Abendessen: gekochte Petersilie, ein Tomate, ein frisches Obst

Tag 11

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker, ein Stück Toast; Mittagessen: 200ml Orangensaft, 200g natürlicher Joghurt; Abendessen: Ein gekochtes Ei, ein großes Stück Karottenwürfel roh gegessen, ein Stück 200g Weißkohlkäse

Tag 12

Frühstück: Ein großes Stück Karottenwürfel, mit Zitronensaft bestreut; Mittagessen: 200g gekochter Heilbutt (können mit Forelle oder Seesaibling ersetzt werden), mit Zitronensaft bestreut, eine Esslöffel Butter; Abendessen: Ein Stück 200g Rindfleisch, frischer Salatgurke, frische Apfelkohlräuberblöcke

Tag 13

Frühstück: Ein Becher schwarzer Kaffee, ein Stück Zucker, ein Stück Toast; Mittagessen: 2 gekochte Eier, ein großes Stück Karottenwürfel mit Zitronensaft); Abendessen: 250g Huhn, Salatgurke, mit Olivenöl (auch andere Öle können verwendet werden) und Zitronensaft

Über die Kopenhagener Diät, obwohl sie sehr wirksam ist, ist sie nicht unbedingt für jeden geeignet. Der beste Weg, um abzunehmen, ist es, mehr Sport zu treiben und eine gesunde, wissenschaftliche Ernährung zu养成, um auf diese Weise eine gewisse Abnahme und Gewichtsverlust zu erzielen. Man muss das unbedingt im Gedächtnis behalten.