Geheimnis, um die schnellste Möglichkeit, die Beine schlank zu machen

Verringerung ist ein häufig diskutiertes Thema und sowohl Frauen als auch ältere Menschen sind jeden Tag dabei, abzunehmen, daher ist das Abnehmen ein Teil des Lebens der heutigen Menschen. Es gibt viele Methoden, um abzunehmen, und für lokale Abnehmmethoden ist es auch notwendig, gute Methoden zu haben, um gute Abnehmergebnisse zu erzielen. Wie kann man die schnellste Möglichkeit, die Beine schlank zu machen, finden? Viele Menschen verstehen diese Frage nicht so gut.

Was ist das Geheimnis, um die schnellste Möglichkeit, die Beine schlank zu machen? Es gibt viele Methoden, um die Beine schlank zu machen, daher gibt es auch einige gute Möglichkeiten zur Auswahl, die dazu beitragen können, die Beine schlank zu halten und dünn aussehen zu lassen.

Geheimnis, um die schnellste Möglichkeit, die Beine schlank zu machen:

1. Eine SPA für die Unterschenkel durchführen

Zu wissen, dass deine Unterschenkel weiter vom Herzen entfernt und tiefer gelegener sind, daher sammeln sich selbst bei starkem Herzen und gutem Kreislauf die Giftstoffe und Abfälle, die durch den Stoffwechsel produziert werden, leicht in den Unterschenkeln an, was zu Schwellungen führt und die Beine optisch dicker erscheinen lassen.

Eine tägliche SPA-Massage für die Unterschenkel vor dem Schlafengehen kann die Zirkulation des Blutes und der Lymphflüssigkeit in den Beinen verbessern, die Entgiftung fördern und die Schwellung der Unterschenkel schnell beseitigen.

Werkzeuge: ein Eimer bis zur Kniehöhe, Ingweröl, warmes Wasser von etwa 45°C

Methode: Fülle einen kleinen Eimern mit warmem Wasser, bis die Unterschenkel vollständig bedeckt sind. Füge Ingweröl hinzu und tauche die Unterschenkel in das Wasser für etwa 15 Minuten ein.

Man kann mit den Händen oder einem Massagekugelrollen, während man die Unterschenkel massiert, um die Schwellung zu beschleunigen und die Schlankheit der Unterschenkel zu verbessern.

2, stimuliere die Akupunkturpunkte am Unterschenkel

Akupunkturmassage ist die bequemste und direkteste Methode, um die Beine schlank zu machen, und sie ist auch die effektivste. Sie kann durch die Stimulation der Akupunkturpunkte die Entgiftung der Beine fördern, die Zirkulation verbessern und das Ziel der Schlankheit der Unterschenkel erreichen.

Hier ist die von den Experten empfohlene Akupunkturmethode zur Schlankheit der Beine, die für Madonna empfohlen wurde, die natürlich auch für dich wirksam ist!

Schritt 1: Schlage auf den Gallenmeridian

Massiere den Gallenmeridian am Anfang der Massage, um den Kältegehalt im Körper zu beseitigen, den Kreislauf zwischen Oberschenkel und Unterschenkel zu öffnen, die Muskeln im Unterschenkel zu aktivieren und die Akupunktur vorzubereiten.

Methode: Schlage mit der Faust auf die laterale Seite des Oberschenkels, von der Wurzel der lateralen Seite des Oberschenkels (dort, wo der Po aufsteht, gibt es eine Vertiefung) bis zur lateralen Seite des Kniegelenks, wiederhole dies 50 Mal. Danach schlage von der lateralen Seite des Kniegelenks bis zur lateralen Seite des Fußgelenks, wiederhole dies 50 Mal.

Beachte, dass der Druck beim Schlagen nicht zu groß sein sollte, ein leichter Schmerz ist ausreichend.

Schritt 2: Drücke auf den Chengshan-Point

Wenn du leicht auf den Zehen spitz stehst, ist der spitze Kantenpunkt der aufgewölbten Muskeln auf der Rückseite des Unterschenkels der Chengshan-Point.

Der Chengshan-Point ist ein wichtiger Akupunkturpunkt auf dem Meridian des太阳膀胱经 des menschlichen Körpers. Die Stimulation dieses Punktes kann nicht nur die Funktion des Blasens fördern, den Schwellung der Unterschenkel schnell verbessern, sondern auch die Fettverbrennung im Bein unterstützen und die Kniekurve effektiv formen.

Methode: Drücke leicht mit dem Daumen, mit einer Pause von 5 Sekunden, wiederhole dies 2 Minuten lang.

Schritt 3: Schlage auf den Yangfeng-Point

Der Yangfeng-Point und der Chengtian-Point sind enge Nachbarn. Der Punkt befindet sich 1 Zoll unterhalb des Chengshan-Punktes.

Dieser Punkt ist eng mit der Flüssigkeitszirkulation der Beine verbunden. Die Stimulation dieses Punktes kann die Zirkulation des Blasens und die Lymphdrainage fördern.

Methode: Da der Muskel am Ort des Yangfeng-Punktes relativ dick ist, ist das Schlägen eine bessere Methode zur Stimulation.

Man kann leicht mit dem Faust schlagen, bis ein leichter Schmerz spürbar ist, und wiederhole dies für etwa 3 Minuten.

Schritt 4: Drücke auf den Kalkaneus

Der Kalkaneus befindet sich hinter dem äußeren Fußgelenk, in der Vertiefung zwischen dem äußeren Fußgelenk und dem Achillessehnen.

Es ist wie der Yangfeng-Point und hat eine enge Beziehung zur Flüssigkeitszirkulation der Beine. Der Druck und die Stimulation dieses Punktes können nicht nur die Flüssigkeitszirkulation der Beine fördern, sondern auch das Kniebein fester aussehen lassen.

Methode: Entspanne deine Füße und drücke mit dem Daumen leicht auf den Kalkaneus, mit einer Pause von 5 Sekunden, wiederhole dies 2 Minuten lang.

Durch die obige Einführung haben wir einige Informationen darüber, wie man die schnellste Methode, um Beine zu schlank zu machen, gewonnen. Die gewählten Methoden sind alle geeignet, um perfekte Beine zu haben, aber man muss darauf achten, dass diese Methoden konsequent durchgeführt werden müssen, um die besten Ergebnisse zu erzielen, so dass die Schlankheit der Beine gut ist und es keine Rückfallwirkung gibt.