Wie kann man am besten den Bauch schlaffen?

Das Schlaffen des Bauches kann durch die Anpassung der Ernährung, die Erhöhung der körperlichen Aktivität und die chinesische Medizin behandelt werden. Eine gezielte Behandlung kann basierend auf der Ursache durchgeführt werden.

1、Anpassung der Ernährung: Übergewicht im Bauch hat mit der täglichen Ernährung zu tun. Während der Phase der Bauchverkleinerung sollte die tägliche Ernährung gut verwaltet werden. Eine leichte Ernährung sollte beibehalten werden, und ein Glas Honigwasser auf nüchternen Magen kann die Darmperistaltik fördern und die Durchführung von Verstopfung und Verstopfung verbessern, die Anhäufung von Fett reduzieren.

2、Erhöhung der körperlichen Aktivität: Langes Sitzen kann zu Fettansammlungen im Bauch führen. Während der Phase der Bauchverkleinerung sollte eine regelmäßige körperliche Aktivität beibehalten werden. Durch Liegestütze, Joggen, Drehen von Hula-Hoops und andere Übungen kann der Abbau von Bauchfett gefördert und ein gewisser Abnehm-Effekt erreicht werden.

3、Chinesische Medizin: Das Schlaffen des Bauches kann auch mit chinesischer Medizin behandelt werden. Unter ärztlicher Anleitung können Akupunktur an den Akupunkturpunkten durchgeführt und Massagen gegeben werden, um die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern, was den Stoffwechsel des Körpers erhöhen kann.

Abgesehen davon, sollte ein ungesunder Lebensstil verbessert werden, um das Rauchen und Trinken zu vermeiden und Übernachtungen zu vermeiden.