Kann der Verzehr von Reisschrot abnehmen?

Viele Freunde essen fast jeden Tag Reis, aber sie wissen nicht, dass Reis auch verschiedene Kategorien hat. Und je nach Methode werden Reis in verschiedene Arten unterteilt. Wenn man nach dem Korn分类, ist Reisschrot besonders süß im Geschmack und hat auch einen hohen Nährwert. Reisschrot wird hauptsächlich in den südlichen Gebieten produziert, im Norden gibt es keine Produktion von Reisschrot.

Für viele Frauen ist es gehört, dass der Verzehr von Reisschrot zum Abnehmen beiträgt, daher möchten sie wissen, ob der Verzehr von Reisschrot abnehmen kann. Tatsächlich kann man die Wirkung einer Nahrungsmittel auf die Gewichtsabnahme durch ihre Nährstoffzusammensetzung vollständig erklären.

Der Kohlenhydratgehalt im Reisschrot beträgt etwa 75%, der Proteingehalt 7%-8%, und der Fettgehalt 1,3%-1. 8%, und sie sind reich an B-Vitaminen usw. Der Kohlenhydratgehalt im Reisschrot besteht hauptsächlich aus Stärke, und der Proteingehalt besteht hauptsächlich aus Reisprotein, gefolgt von Reisschleimprotein und Globulin, die biologische Wertigkeit und die Aminosäurezusammensetzung des Proteins sind höher als die von Weizen, Gerste, Mais und anderen Getreidesorten, die Verdauungsrate beträgt 66,8%-83,1%, und es ist eine der höherwertigen Proteine in Getreide. Daher hat der Verzehr von Reisschrot eine hohe Nährwertigkeit. Aber der Gehalt an Lysin und Threonin im Protein des Reisschrots ist relativ niedrig, daher ist es kein vollständiges Protein und hat nicht den gleichen Nährwert wie tierische Proteine.

Der Fettgehalt im Reisschrot ist sehr niedrig, der Fettgehalt der Reisschale konzentriert sich hauptsächlich in der Reisschale, und der Gehalt an Linolsäure im Fett ist hoch, im Allgemeinen macht er 34% des gesamten Fettes aus, was 2-5 Mal mehr als Rapsöl und Teesamenöl ist. Daher hat das Verzehr von Reisschaleöl eine gute physiologische Funktion.

Reisschrot ist die Hauptquelle für B-Vitamine und ein wichtiger Nahrungsmittel, der bei der Vorbeugung von Pellagra und der Beseitigung von Mundentzündungen hilft; Reissuppe hat die Wirkung, den Magen zu stärken, den Darm zu harmonisieren und die Lungen zu reinigen; Reissuppe hat die Funktion, Qi zu stärken, Yin zu pflegen und den Durst zu lindern, sie kann die Sekretion von Magensaft stimulieren und die Verdauung fördern, und sie fördert auch die Absorption von Fett. Es ist die Grundlage für die Ergänzung von Nährstoffen.

Von der hohen Nährstoffdichte des Reisschrots aus kann man erkennen, dass es unmöglich ist, durch den Verzehr von Reisschrot abzunehmen. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie unbedingt die Aufnahme von Reisschrot kontrollieren und gleichzeitig mehr Sport treiben. Nur so können Sie Ihren Traum von der Gewichtsabnahme verwirklichen.