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Das Abnehmen ist für Frauen ein Muss, auch fettleibige Menschen sollten abnehmen, da dies für die Gesundheit günstiger ist. Viele Frauen jedoch, um das so genannte Knochenschema zu erreichen, üben sich auch in einer blinden Gewichtsreduktion, obwohl sie bereits schlank sind. Diese Art von Verhalten kann jedoch die Gesundheit gefährden. Nur die richtigen Methoden des Abnehmens sind empfehlenswert, jetzt herauszufinden, ob man Kürbiskerne während der Gewichtsreduktion essen kann.
Das Abnehmen bedeutet wörtlich, dass man sein Gewicht reduzieren möchte, daher muss man in Bezug auf die Ernährung Kalorien und Fette kontrollieren, daher muss man bei der Auswahl von Lebensmitteln sorgfältig wählen. Die Kürbiskerne enthalten tatsächlich einen hohen Kaloriengehalt, daher sollte man vorsichtig mit ihnen umgehen.
100 Gramm Kürbiskerne enthalten etwa 560 Kalorien, wenn sie schmelzfest sind, dann sind es 590 Kalorien, das ist mehr als zwei Tassen Reis. Es ist wahrscheinlich, dass man mehr als 100 Gramm Kürbiskerne isst, wenn man isst, daher sollte man während der Gewichtsreduktion hochfettige Nüsse meiden. Man kann täglich 10 Erdnüsse essen, was dem Abnehmen zuträglich ist, das ist wissenschaftlich belegt, andere sollten besser vermieden werden.
Während der Gewichtsreduktion sollte man尽量避免吃瓜子，因为瓜子的热量很高，而且有很多油脂无法吸收，会转化为脂肪。但是你可以在早餐和午餐之间吃一些花生，有专家证明，在减肥期间 Das Essen von einer Handvoll Erdnüssen täglich ist besser als Nichtessen, um das doppelte an Fleisch zu verlieren.
Das Abnehmen ist ein sehr langsamer Prozess, alle schnellen Abnehmmethoden sind eine Belästigung für den Körper. Viel Obst und Gemüse, Brot kann auch als Gewichtskontrolle betrachtet werden, aber man sollte nicht zu viel davon essen. Man sollte mehr Seetang, Sesam, Bananen, Äpfel, Eier, Spinat, Rettich, Erdnüsse, Tomaten usw. essen.
Durch die obige Erklärung können wir erkennen, dass man während der Gewichtsreduktion weiterhin die Einnahme von Kürbiskernen reduzieren sollte, da sie einen hohen Kaloriengehalt haben und für Fische, die ihre Figur erhalten möchten, nutzlos sind. Abnehmen sollte auf der Grundlage der gesundheitlichen Sicherheit basieren, daher sollten diejenigen, die abnehmen möchten, nicht blind vorgehen.
