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Primero, la cara hinchada tipo hinchazón
Muchas MM tienen la cara hinchada por la mañana y los pies hinchados por la noche. Si tiene estos síntomas, significa que es una persona con constitución de hinchazón.
Las causas de la obesidad: el consumo excesivo de sal y azúcar en el día a día, el sedentarismo, causan una mala circulación de la sangre y el linfa, lo que conduce a la hinchazón. La falta de sueño desordena el metabolismo del cuerpo, lo que hace que los síntomas de hinchazón sean más graves.
Estrategia para afinar la cara:
1. Dieta ligera.
Para evitar que el exceso de agua se acumule en el cuerpo, MM debe asegurar que su dieta sea baja en sal y azúcar, además, debe beber más café o té diuréticos. Es importante evitar beber agua después de las 8 pm para evitar la hinchazón. Se recomienda que todos los días se prepare una taza de agua de coix, que no solo puede reducir la hinchazón, sino que también tiene el efecto de aclarar la piel.
2. Durar 8 horas de sueño cada día.
Las investigaciones muestran que las personas que duermen 8 horas al día son mucho más delgadas que las que duermen menos. Esto se debe a que en el estado de sueño profundo, todas las funciones de desintoxicación del cuerpo pueden realizarse de manera ordenada. Si los desechos en el cuerpo se eliminan suavemente, también no serás tan gordo. Por lo tanto, las chicas que quieren afinar la cara deben garantizar 8 horas de sueño al día, mantener el metabolismo del cuerpo regular.
Segundo, cara gorda de grasa
Aunque algunas personas te elogien diciendo que una cara redonda de 'manzana' es muy linda, la cara con grasa no tiene en absoluto belleza. Piensa en tu cara, si la aprietas, es grasa, ¿no tienes una sensación de culpa aceitosa?
Causas de aumento de peso: La ingesta de nutrientes no equilibrada, el amor por los alimentos fritos, lleva a la acumulación de grasa, además de la baja tasa de quema de grasa subcutánea, la falta de ejercicio facial, la grasa facial naturalmente también se acumula más y más.
Estrategia para afinar la cara:
1. Dieta saludable, nutrición equilibrada.
La mayoría de las chicas con cara de manzana son carnívoras, además de comer carne, también les encanta la comida frita, y algunas ni siquiera comen vegetales. De esta manera, ¿cómo no te va a gustar la grasa? Si quieres afinar la cara, abandona los diversos alimentos grasos y los alimentos expandidos, las verduras y las frutas son los objetos que debes abrazar. Asegurar una dieta equilibrada es la única manera de cortar la grasa en la raíz.
2. Masaje facial, promover la quema de grasa.
Aplicar la crema para afinar la cara, relajar los músculos faciales. El masaje comienza en la mandíbula, hasta el oído, luego masajear hacia afuera desde el frente de la frente. El método de masaje alrededor de los ojos es hacer un masaje giratorio desde la nariz hasta los lados del ojo.
Apoyar el mentón con el pulgar, apoyar todo el peso de la cabeza en el pulgar, es decir, sostener la cabeza con el pulgar, cada movimiento durante 3 segundos, hacer 3 veces.
Tercero, cara gorda muscular
Las mejillas de la cara con músculos grasos tienen dos bultos de músculos, la mejilla es muy robusta, dando una sensación de ser muy hombre. Para transformar la cara en una forma de almendra, es necesario que las líneas musculares se vuelvan suaves y bellas, primero veamos cuál es la causa de la cara gorda.
Causas de aumento de peso: La mejilla hinchada te hace reflexionar, ¿es que la presión es demasiado grande?, ¿eres tú quién siempre aprieta los dientes, haciendo que los músculos faciales estén demasiado tensos?
Estrategia para afinar la cara:
1. Mantener una actitud alegre, liberar la presión.
Independientemente de la presión del aprendizaje y el trabajo, también debes aprender a liberar la presión, de lo contrario, los músculos faciales siempre estarán en un estado de tensión. Cuando sientas presión, no dudes en hacer varias respiraciones profundas o salir a disfrutar del sol y el viento al aire libre, dejar de lado temporalmente las preocupaciones. Hervir una taza de té de hierbas refrescantes también es una buena opción.
2. Ejercicio de relajación facial.
Aplicar unas gotas de aceite de masaje aromático en las manos, comenzar a presionar la cara, relajar los músculos. Desde la frente hasta las sienes, presionar con las manos 3-4 veces. Alternar ligeramente el pulgar y el dedo meñique en los lados de la nariz, repetir 1-2 veces; luego masajear las mejillas en espiral: desde la mandíbula hasta debajo de la oreja, desde la nariz hasta la parte superior de la oreja, repetir 2 veces. Alternar ligeramente el pulgar y el dedo índice para suavemente sostener la línea de la mandíbula, de izquierda a derecha, repetir 3 veces. Masajear la nuca con las manos desde abajo hacia arriba.
