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Para todos nosotros, mencionamos el tema de la pérdida de peso todos los días. Porque todos queremos una figura perfecta, pero simplemente hacer dieta no tiene efecto y puede traer malos efectos en la salud. Queremos ofrecer pérdida de peso, combinación científica de alimentos, asegurando que nuestra salud esté en buen estado mientras perdemos peso. Además, los amigos que desean perder peso necesitan saber urgentemente el plan de dieta de pérdida de peso de 7 días.
Perder peso mediante la combinación científica de alimentos es un método bastante científico, que es saludable y puede ayudar a perder peso. Por lo tanto, muchos amigos desean saber sobre el plan de dieta de pérdida de peso de 7 días. Por lo tanto, el siguiente contenido es una descripción detallada del plan de dieta de pérdida de peso de 7 días.
Plan de dieta de pérdida de peso de 7 días:
1, Mañana: 1 taza de leche, 2 panes de trigo integral. Mediodía: 1/2 taza de arroz, 1 porción de vegetales verdes, 1 porción de calabaza, 1 porción de patatas. Tarde, 1 taza de yogur, algunas nueces. 2, Mañana: 1 huevo hervido, 2 rebanadas de pan tostado, 1 taza de agua tibia. Mediodía: 2 huevos duros, 1 taza de café, 1 racimo de uvas después de la comida. Tarde: 1 taza de sopa de maíz, 1 porción de repollo frito. 3, Mañana: 1 sándwich, 1 taza de jugo de frutas. Mediodía: 1 taza de arroz, 1 porción de patatas, 1 porción de pescado. Tarde: 1 taza de sopa de longan y loto, 1 porción de repollo frito. 4, Mañana: 1 taza de leche de soja, 2 rollos de sushi. Mediodía: 1 porción de sopa de tomate, calabaza y maíz, 1 huevo frito. Tarde: 1 porción de huevo hervido, 1 porción de sopa de taquile con oído de bambú. 5, Mañana: 1 porción de sopa de lenteja, 1 huevo hervido. Mediodía: 1 taza de leche baja en grasa, 1 rebanada de pan francés, 1 porción de ensalada de vegetales. Tarde: 1 taza de sopa de arroz de trigo sarraceno, 1 porción de camarones fritos con brócoli. 6, Mañana: 1 taza de cereal, 1 pan. Mediodía: 1 taza de arroz, 1 porción de pescado, 1 porción de sopa de huevo de tomate. Tarde: 1 taza de sopa de arroz de judía roja y coix, 1 porción de carne estofada con espárragos. 7, Mañana: 1 taza de sopa de vegetales, 1 porción de repollo picado. Mediodía: 1 taza de arroz, 1 porción de repollo picado con aceite de mostaza, 1 porción de sopa de huevo de renacuajo. Tarde: 1 taza de sopa de arroz de trigo sarraceno, 1 porción de espárragos verdes fritos.
El contenido anterior es una descripción detallada del plan de dieta de pérdida de peso de 7 días, esperando que pueda ayudar a los amigos que desean perder peso. Aquí les quiero recordar a todos, si quieres perder peso, debes garantizar tu salud, no puedes permitir que tu condición física se deteriore debido a la pérdida de peso. Por lo tanto, este plan de dieta de pérdida de peso es muy importante para aquellos que desean perder peso.
