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La calabaza contiene componentes que pueden reducir los niveles de glucosa en sangre y promover la secreción de insulina, lo que ayuda a la pérdida de peso. Además, tiene menos calorías que el arroz, y promueve la digestión, haciendo que las heces sean suaves. ¿No te sorprende que la calabaza tenga tantos usos beneficiosos? A continuación, he reunido varias recetas de calabaza para ti, y creo que las comidas de pérdida de peso con calabaza también pueden ayudarte a perder 20 libras.
Principio de pérdida de peso con calabaza
1. La calabaza contiene componentes que pueden reducir los niveles de glucosa en sangre y promover la secreción de insulina, lo que ayuda a la pérdida de peso; 2. La calabaza tiene menos calorías que el arroz; 3. La calabaza contiene una gran cantidad de fibra dietética, que tiene una fuerte sensación de saciedad y promueve la digestión, haciendo que las heces sean suaves.
4. Las frutas de calabaza contienen del 7% al 17% de pectina, que tiene una fuerte capacidad de adsorción, puede adherirse y eliminar las bacterias y sus sustancias tóxicas en el cuerpo humano, proteger las mucosas digestivas, tener cierta eficacia en las úlceras digestivas, y también puede adherirse al colesterol, prevenir la aterosclerosis.
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5. Los compuestos bioactivos como las alcaloides, la saponina de calabaza y la saponina de semilla de calabaza pueden catalizar la degradación de los compuestos cancerígenos nitrosamina, lo que es beneficioso para la eliminación de toxinas en el cuerpo y para mejorar la inmunidad celular; 6. Los ácidos grasos insaturados en la calabaza pueden facilitar la defecación y la micción, lo que es beneficioso para la pérdida de peso.
Método de pérdida de peso con calabaza
1. Puede reemplazar los alimentos principales y también puede ser un postre entre comidas, después de comerlo se tiene una sensación de saciedad, por lo que la pérdida de peso con calabaza es una manera no 'dolorosa' de perder peso.
2. Arroz de calabaza
La preparación del arroz de calabaza es sencilla y deliciosa, tiene menos calorías que el arroz blanco, por lo que no hay que preocuparse por engordar al comer una taza más. Aprende cómo preparar el arroz de calabaza delicioso y no engordante. El arroz de calabaza para la pérdida de peso puede ser utilizado como alimento principal en el plan de pérdida de peso, evitando la pérdida de peso por ayuno.
Los efectos secundarios negativos de la pérdida de peso mediante la reducción de la ingesta de alimentos principales.
