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La pérdida de peso es una cosa común ahora, mucha gente está perdiendo peso todos los días, y hay muchos métodos de pérdida de peso ahora, los métodos comunes de pérdida de peso se basan en el ejercicio y la dieta, estos métodos de pérdida de peso son muy útiles para la pérdida de peso corporal, y también se puede confiar en la elección de estos métodos, no causan daño a la salud del cuerpo, ¿puede la sudoración ayudar a perder peso?
Mucha gente no entiende muy bien la pérdida de peso por sudoración, mucha gente tiene dudas sobre si la sudoración puede ayudar a perder peso, ¿es una buena opción este método de pérdida de peso? Todos deben tener una buena comprensión de él, para que puedan elegirlo con confianza.
¿Puede la sudoración ayudar a perder peso?
De acuerdo con la información, el cuerpo humano distribuye aproximadamente 3 millones de glándulas sudoríparas, una de cuyas extremidades es la parte de secreción, que tiene la función de secretar sudor; la otra extremidad es la parte de excreción, que abre directamente en la superficie de la piel, llamada poro sudoríparo. La salida de sudor tiene el efecto de regular la temperatura, y también排出部分代谢废物. En condiciones normales, la sudoración es una actividad refleja, la secreción de las glándulas sudoríparas puede ser causada por estímulos térmicos o tensión psicológica. Cuando el calor provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, el agua en la sangre transmite el calor a la superficie de la piel, luego se evapora con el sudor, transfiriendo el calor al entorno circundante. En condiciones de alta temperatura, la cantidad de sudor de una persona puede alcanzar 8-12 litros al día.
Claro, algunas enfermedades también pueden causar sudoración del cuerpo, si se padece de artritis reumatoide o tuberculosis, la sudoración es bastante abundante, las secuelas de encefalitis a menudo están acompañadas de sudoración. Si ocurre esta situación, debe acudir a un hospital a tiempo para someterse a exámenes relacionados. La opinión de que 'sudar es una buena manera de perder peso' no tiene mucha base, porque el proceso de sudoración es principalmente para liberar el exceso de calor del cuerpo, la gran sudoración hace que el cuerpo esté en un estado de deshidratación, solo puede reducir temporalmente el peso, el verdadero método de pérdida de peso debe reducir la grasa, hacer ejercicio adecuadamente cada día, quemar una cierta cantidad de calorías, de esta manera se puede alcanzar una pérdida de peso efectiva.
A través de la introducción anterior, se tiene una cierta comprensión de si la sudoración puede ayudar a perder peso, este método de pérdida de peso no puede alcanzar un buen efecto de pérdida de peso, y al elegir este método de pérdida de peso, también se debe prestar atención. La sudoración excesiva y no reponer el agua del cuerpo es una amenaza para todos los aspectos del cuerpo humano, en este punto se debe prestar atención.
