Calculadora De Metabolismo Basal BMR
Consumo Total De Calorías TDEE
Ejercicio calculadora de quema de calorías
IMC calculadora del índice de masa corporal
Calculadora de peso estándar
Calculadora de la tasa de grasa corporal
Calculadora corporal
Calculadora de la relación de ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas
Ingesta recomendada de proteínas
Las frutas son muy comunes, hay muchos tipos de frutas, diferentes frutas tienen diferentes texturas, colores y valores nutricionales, por lo que al elegir frutas, también es necesario prestar atención a no hacerlo a la ligera, de lo contrario, puede causar grandes daños a la salud personal, especialmente para las personas con hipertensión y alto nivel de colesterol, las frutas deben ser de bajo contenido de azúcar, y para las personas con obesidad, también deben elegir frutas de bajo contenido calórico. ¿Qué contiene el bajo contenido calórico de las frutas?
Mucha gente no tiene una comprensión clara de las frutas de bajo contenido calórico y no sabe cómo elegirlas cuando las selecciona. Este tipo de frutas también es bastante común, por lo que al elegir, también es necesario tener una buena comprensión de estas frutas.
Frutas de bajo contenido calórico:
1: Melón
Calorías: 25 kcal/100 g
El melón puede diuréticamente, ayudar a la digestión y reducir la hinchazón. La cantidad de agua en el melón no es comparable a la de las frutas comunes, ya que más del 94% es agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua en el cuerpo, mantener la función renal normal y eliminar el fenómeno de la hinchazón. Los aminoácidos del melón tienen la función diurética, pero no causan micción frecuente, sino que ayudan a reducir la frecuencia de la micción y a aumentar la cantidad de orina, permitiendo que los tóxicos del cuerpo se eliminen suavemente y la新陈代谢 se mejore naturalmente.
2: Papaya
Calorías: 27 kcal/100 g
La papain en la papaya puede descomponer las grasas en ácidos grasos. La papaya contiene una enzima que puede digerir proteínas, lo que es beneficioso para la digestión y absorción de alimentos por parte del cuerpo humano, por lo que tiene la función de fortalecer el sistema digestivo y mejorar la digestión. Además, también puede tratar la edema, la enfermedad de pie de atleta y mejorar las articulaciones.
A través de la introducción anterior, también se tiene una cierta comprensión de las frutas de bajo contenido calórico, por lo que al elegir estas frutas, se puede hacerlo con confianza. Estas frutas, al comerlas, ofrecen una excelente ayuda a varios aspectos del cuerpo humano y, además, no engordan, tienen un excelente efecto de pérdida de peso.
