El secreto más rápido para adelgazar las piernas

Reducir es un tema muy común en la actualidad, y ya sea para mujeres o ancianos, todos están en el proceso de pérdida de peso todos los días, por lo que la pérdida de peso se ha convertido en una parte de la vida moderna. Hay muchos métodos de pérdida de peso, y para la pérdida de peso local, también se necesita una buena manera, de esta manera se puede lograr un buen efecto de pérdida de peso. ¿Cuál es el secreto más rápido para adelgazar las piernas? Este es un problema que muchas personas no conocen.

¿Cuál es el secreto más rápido para adelgazar las piernas? Hay muchos métodos para adelgazar las piernas, por lo que al elegir, también hay algunas buenas formas, lo que ayudará mucho a adelgazar las piernas, permitiendo tener piernas delgadas.

El secreto más rápido para adelgazar las piernas:

Es importante saber que las piernas inferiores están lejos del corazón y tienen una

Hacer un SPA para las piernas antes de dormir cada día puede mejorar la circulación sanguínea y linfática de las piernas, promover la eliminación de toxinas y rápidamente eliminar la hinchazón de las piernas.

Herramientas: barril de madera hasta la rodilla, aceite esencial de jengibre, agua tibia de aproximadamente 45 grados.

Método: Vierte agua tibia en un pequeño barril de madera, hasta que cubra completamente las pantorrillas. Luego, agrega aceite esencial de jengibre y sumerge las pantorrillas en el agua durante aproximadamente 15 minutos.

Puedes usar las manos o un rodillo de masaje, mientras bañas y masajes la pantorrilla, lo que puede acelerar la hinchazón y ayudarte a adelgazar las piernas.

2、Estimula los puntos de acupuntura de la pantorrilla

La masaje de acupuntos es el método más conveniente y directo, y también el más efectivo para adelgazar las piernas, que puede promover la desintoxicación de las piernas a través de la estimulación de los puntos de acupuntura, mejorar la circulación de las piernas y lograr el objetivo de adelgazar las piernas.

A continuación, se muestra el método de presión de puntos de acupuntura recomendado por el experto para Madonna, que también es efectivo para ti!

Paso 1: Golpea el meridiano del Ganshu

Antes de comenzar la masaje, golpéa el meridiano del Ganshu, lo que puede expulsar el frío interno, abrir la circulación entre la pierna y la pantorrilla, y hacer que los músculos de la pantorrilla se sientan más activos, preparando así para el masaje de los puntos de acupuntura.

Método: Golpea los lados de la pierna con el codo, desde la base lateral externa de la pierna (donde hay una depresión en el glúteo cuando estás de pie) hasta el lado externo de la rodilla, golpea repetidamente 50 veces. Luego, desde el lado externo de la rodilla hasta el lado externo del tobillo, golpea repetidamente 50 veces.

Atención, no es necesario golpear con mucha fuerza, un dolor leve es suficiente.

Paso 2: Presiona el punto de acupuntura Chengshan

Cuando levantas ligeramente el pie en punta, el extremo agudo del músculo del lado posterior de la pantorrilla que se eleva es el punto de acupuntura Chengshan.

El punto de acupuntura Chengshan es un punto de acupuntura importante en el meridiano del Sol Mayor del pie humano, y la estimulación de este punto no solo puede promover la circulación del meridiano del膀胱, sino que también puede mejorar rápidamente la hinchazón de la pantorrilla, ayudar a quemar grasa en las piernas y esculpir efectivamente la curva de la pantorrilla.

Método: Presiona ligeramente con el pulgar, con un intervalo de 5 segundos, y repite la presión durante 2 minutos.

Paso 3: Golpea el punto de acupuntura Feiyang

El punto de acupuntura Feiyang y el punto de acupuntura Chengtian son vecinos íntimos, y su ubicación está a un pulgar abajo y a la izquierda del punto de acupuntura Chengshan.

Este punto de acupuntura está estrechamente relacionado con la circulación de líquidos corporales de las piernas. La estimulación de este punto puede promover la circulación sanguínea y la desintoxicación linfática de las piernas.

Método: Debido a que el músculo en la posición del punto de acupuntura Feiyang es más grueso, la estimulación por golpeteo es más efectiva.

Puedes golpear ligeramente con el codo, hasta sentir un dolor leve, y golpear repetidamente durante unos 3 minutos.

Paso 4: Presiona el punto de acupuntura Kunlun

El punto de acupuntura Kunlun está ubicado en la parte posterior del tobillo externo, en el surco entre el extremo del malleolus externo y el tendón de Aquiles.

Es igual que el punto de acupuntura Feiyang, y está estrechamente relacionado con la circulación de líquidos corporales de las piernas. La estimulación de este punto no solo puede promover la circulación de líquidos corporales de las piernas, sino que también puede hacer que los músculos de la pantorrilla se vean más firmes.

Método: Relájate los pies, presiona ligeramente el punto de acupuntura Kunlun con el pulgar, con un intervalo de 5 segundos, y repite la presión durante 2 minutos.

A través de la introducción anterior, también se tiene alguna comprensión sobre los secretos de cómo adelgazar las piernas más rápidamente. La elección de los métodos anteriores puede hacer que las piernas sean perfectas, pero es necesario prestar atención a que estos métodos deben ser realizados de manera constante para obtener el mejor efecto de adelgazamiento de las piernas, y también evitar la reacción de rebote.