Calculadora De Metabolismo Basal BMR
Consumo Total De Calorías TDEE
Ejercicio calculadora de quema de calorías
IMC calculadora del índice de masa corporal
Calculadora de peso estándar
Calculadora de la tasa de grasa corporal
Calculadora corporal
Calculadora de la relación de ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas
Ingesta recomendada de proteínas
Té verde de coix
El té verde de la coix puede eliminar la humedad del cuerpo, desintoxicar el cuerpo, es una buena opción. Primero, hierva 100 gramos de coix, unos 200 gramos de lentejas y 600-800 ml de agua juntos, hasta que el agua quede la mitad, luego agregue el té verde, continúe calentando por un minuto y luego apague el fuego. Debe beberlo tres veces al día, es simple para desinchar.
Té de limón para adelgazar
Este té es más económico, es un producto de combinación de muchos tés, muchos famosos y expertos dependen de beber té de limón para lograr el efecto de pérdida de peso. El método de infusión, remoje el limón en agua tibia un poco, luego corte y hierva.
Si el sabor no es bueno, se puede agregar un poco de miel, beber antes de hacer ejercicio por la noche, y beber después de hacer ejercicio por la mañana, el efecto de adelgazamiento es dos veces más efectivo. Tenga en cuenta a las chicas con constitución hinchada, aunque también deben补充身体水分, pero deben controlar la ingesta de agua, de lo contrario es fácil producir hinchazón.
Lótus y té verde
Las sustancias aromáticas en el té verde pueden disolver la grasa, eliminar la turbiedad y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo; la vitamina B1, C y la cafeína pueden promover la secreción de jugo gástrico, beneficiar la digestión y la quema de grasa. La epicatequina en el té verde tiene efectos antioxidantes, mejora el metabolismo, elimina los radicales libres, etc., puede activar muchas funciones de la quinasa de proteínas y la lipasa de triglicéridos, reducir la acumulación de células grasas, por lo que alcanza el efecto de adelgazamiento.
Té de dátiles y rosas
Prepare 500-600 cc de agua, ponga 5 dátiles y docenas de rosas, colóquelas en el fuego y hierva hasta que se apague.
La dátiles pueden proporcionar fibra. Si se consume de manera persistente, puede eliminar los heces acumuladas, mantener la función metabólica normal, y hacer que la piel se vea suave.
Té de semi-summer y lingzhi
El semi-summer y el lingzhi son beneficiosos para la expectoración y la dispepsia, por lo que para las enfermedades crónicas causadas por el desequilibrio del metabolismo, la dispepsia y la migraña, etc., causadas por la fatiga crónica, tienen un efecto terapéutico. Solo se necesitan 6 gramos de semi-summer, 4 gramos de lingzhi, más 500 ml de agua, hervir por unos 10 minutos, y se puede agregar un poco de miel cuando se beba.
Pero el semi-summer es picante y seco, el usuario debe decidir según su situación personal si es adecuado para usarlo, mientras que el lingzhi es más común, los geogebra y el caldo de cuatro dioses que nos contactan a menudo se hacen con él como materia prima. El lingzhi puede fortalecer el bazo y aumentar la diuresis, y también tiene efectos de reducir la glucosa en sangre, calmar, fortalecer el qi, etc., algunas personas tienen el hábito de consumirlo de manera persistente.
