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Avec le développement accéléré de la modernisation, la qualité de vie des gens s'améliore également de plus en plus, donc certains événements subtils peuvent se produire dans notre corps, c'est-à-dire que manger trop beaucoup fait que les bras augmentent rapidement, et certaines personnes qui aiment la beauté se demandent comment ils peuvent le mieux affiner leurs bras, quelles méthodes sont les plus efficaces et à quelle vitesse?
En réalité, il y a beaucoup de méthodes pour affiner les bras dans la vie, peut-être que nous ne les avons pas découverts, mais voici quelques méthodes et informations sur la manière dont vous pouvez affiner vos bras le plus rapidement possible, j'espère que cela sera utile à tout le monde.
Méthode 1 pour affiner les bras
Debout, les mains tenant les deux extrémités de la serviette, tendez les jambes vers le haut. Le dos est droit, le corps se penche lentement vers la gauche. La main gauche est tendue latéralement, tirez la main droite, la serviette doit être tirée droite lorsque vous vous penchez. Gardez l'action pendant 5 secondes lorsque vous ressentez la traction sur le côté de la taille et le bras, puis changez pour le côté droit. Pratiquez alternativement les deux côtés, continuez pendant 10 minutes.
Méthode 2 pour affiner les bras
Debout, le dos bien droit, les mains tenant les deux extrémités de la serviette. Les coudes sont fléchis, la serviette est placée derrière la tête. La main gauche est descendue, la main droite légèrement levée, les coudes sont fléchis, le bras ressent la traction la plus adaptée, la serviette est juste à 45 degrés. Puis revenez à la position initiale et changez pour l'autre côté pour affiner. Échangez les mains et pratiquez pendant 10 minutes.
Méthode 3 pour affiner les bras
Debout, le dos bien droit, les mains tenant les deux extrémités de la serviette. Les coudes sont fléchis, la serviette est placée derrière la tête, comme indiqué sur la figure. Les mains passent par-dessus la tête, la tête, les mains et le tronc penchent vers le bas. Les jambes restent droites, les mains tendues. La force doit être appliquée à tout moment pendant tout le processus, et la serviette doit rester droite tout le temps. Répétez l'exercice pendant 10 minutes.
Grâce à la compréhension et à l'introduction ci-dessus, je suppose que vous avez une certaine connaissance de cette méthode la plus rapide pour affiner les bras, en espérant également que vous puissiez enrichir vos connaissances et améliorer certaines de vos connaissances communes, mais surtout, aider à améliorer votre silhouette et votre santé physique.
