Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
La perte de poids est un point de concentration pour de nombreuses personnes aujourd'hui, il y a de nombreuses méthodes de perte de poids. L'une est la perte de poids par médicament, la deuxième est la perte de poids par chirurgie, la troisième est la perte de poids rapide par l'exercice, principalement sans médicament ni chirurgie, en changeant les conditions de la nourriture et de l'exercice conscient, pour perdre du poids, c'est un moyen sûr et efficace, sans préoccupation économique. Et il n'a pas de grandes effets secondaires sur le corps.
Les méthodes de perte de poids sans médicaments consistent principalement à dépendre de l'exercice physique ou de l'alimentation pour brûler les graisses, pour les transformer en chaleur et les éliminer du corps, en même temps, il est également possible de réguler la perte de poids par l'alimentation, car la perte de poids est un processus à long terme et chronique. Nous allons vous présenter plusieurs méthodes de perte de poids sans médicaments.
Méthode 1 : En raison du fait que le rire mobilise 80 groupes de muscles, il a un effet de perte de poids, donc rire est actuellement la méthode de perte de poids la plus populaire en Corée.
Méthode 2 : L'algue et le café sont des trésors pour les produits de perte de poids ! En les combinant, ils peuvent stimuler le corps pour éliminer les graisses en excès et atteindre l'objectif de minceur.
Méthode 3 : Mangez plus de carottes, car elles contiennent des composants piquants qui peuvent stimuler le métabolisme des graisses dans le corps et réduire l'accumulation de graisses.
Méthode 4 : L'acide propionique dans la laitue aide à inhiber la conversion des glucides alimentaires en graisses dans le corps, mangez-en plus !
Méthode 5 : Buvez du thé avec des dattes de Californie et des roses roses chaque jour, cela peut stimuler le métabolisme, éliminer les déchets intestinaux et les graisses dans le tube digestif.
Méthode 6 : Si vous ne mangez rien du tout, cela ne fonctionne pas, mangez des bananes avec du miel tous les jours, la quantité de calories est beaucoup plus basse que les repas réguliers, donc vous pouvez maigrir naturellement.
Méthode 7 : L'apple est un produit miracle pour maigrir, c'est pourquoi de nombreuses personnes l'utilisent comme dîner. En mangeant un à deux apples pour le dîner, vous pouvez obtenir des résultats évidents.
Méthode 8 : Essayez de garder la bouche grande, faites une forme de sifflet, réduisez les lèvres au maximum, avancer vers l'avant, faites cela dix fois pour réduire un grand visage !
Méthode 9 : Le pamplemousse est riche en vitamine C et en sucre, si vous remplacez un repas par un pamplemousse, il est facile de maigrir.
Méthode 10 : En montant les escaliers, sautez deux marches d'un coup, vous pouvez rapidement sentir les muscles des jambes se contracter, les fesses deviennent fermes, essayez-le rapidement !
C'est ainsi que l'on peut maigrir rapidement, il est impératif de bien associer les aliments, ne pas utiliser la méthode de jeûne, qui n'a aucun effet sur la perte de poids. Boire du café est une méthode courante pour maigrir, elle peut éliminer les graisses en excès et atteindre l'objectif de minceur. De plus, manger plus de légumes et de fruits est bénéfique pour maigrir, il favorise la métabolisme des graisses, réduit l'accumulation de graisses dans le corps, et a également un bon effet sur l'élimination des déchets intestinaux et des graisses. Donc, mangez plus de légumes et de fruits quotidiennement, renforcez l'exercice physique, en combinant alimentation et sport, je crois que les résultats de la perte de poids seront bons.
