Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Le potiron contient des composants qui peuvent réduire le glucose et promouvoir la sécrétion d'insuline, ce qui est bénéfique pour la perte de poids. Et son énergie est inférieure à celle du riz, il favorise également la digestion, rendant les selles fluides. Vous ne l'avez peut-être pas réalisé comme moi, mais le potiron a tellement d'utilités. Voici plusieurs recettes de potiron que je vous ai préparées, je suis sûr que le régime de perte de poids au potiron peut vous faire maigrir de 20 kg.
Principe de perte de poids au potiron
1. Le potiron contient des composants qui peuvent réduire le glucose et promouvoir la sécrétion d'insuline, ce qui est bénéfique pour la perte de poids; 2. L'énergie du potiron est inférieure à celle du riz; 3. Le potiron contient une grande quantité de fibres alimentaires, elles ont une forte sensation de satiété et favorisent la digestion, rendant les selles fluides.
4. Les fruits de potiron contiennent de 7% à 17% de pectine, leur force d'adsorption est très forte, elles peuvent coller et éliminer les bactéries et leurs substances toxiques dans le corps humain, protéger la muqueuse digestive, avoir un certain effet sur les ulcères digestifs, et encore coller le cholestérol, prévenir l'athérosclérose.
.
5. Les composants biologiques, la saponine et la saponine de graines de potiron, etc., peuvent catalyser la décomposition des substances cancérigènes nitrosamines, favoriser l'élimination des toxines corporelles et renforcer l'immunité cellulaire; 6. Les acides gras insaturés contenus dans le potiron peuvent favoriser la défécation et l'urination, ce qui est bénéfique pour la perte de poids.
Régime de perte de poids au potiron
1. Il peut remplacer les aliments principaux et peut également être utilisé comme collation entre les repas, après l'ingestion, il donne une sensation de satiété, donc le régime de perte de poids au potiron est un mode de perte de poids sans 'douleur'.
2. Riz de potiron
La préparation du riz de potiron est simple et délicieuse, moins calorique que le riz blanc, manger une autre portion ne vous fait pas prendre de poids. Apprenez la recette de riz de potiron délicieux et maigre. Le régime de perte de poids au riz de potiron peut être utilisé comme aliment principal pour le plan de perte de poids, évitant ainsi le régime de jeûne.
Les effets secondaires du régime de perte de poids sans pain principal.
