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Tourner la hula hoop est en fait une mesure de fitness en intérieur très simple et très pratique, car elle est très pratique, nous pouvons jouer à tout moment et partout. Tourner la hula hoop peut aider efficacement la peristaltique intestinale, aider à la digestion et à l'évacuation des selles des gens, mieux nous aider à maigrir et à éliminer activement les déchets internes, atteindre l'effet de beauté, mais disent-ils que la hula hoop peut maigrir, est-ce vrai ? allons voir la présentation de la hula hoop peut-elle maigrir.
La hula hoop peut-elle maigrir ? La hula hoop peut certainement nous aider à maigrir. Elle peut également prolonger le temps de l'exercice des gens, en particulier des activités continues, donc atteindre un certain effet aérobie efficace, brûler les graisses et les calories en excès stockées dans le corps. Donc, la hula hoop peut-elle maigrir ? La réponse est affirmative.
De plus, tourner la hula hoop ne peut pas aider à la peristaltique intestinale, promouvoir la digestion intestinale et favoriser l'évacuation des selles, permettant ainsi de prévenir efficacement la constipation. En plus de cela, tourner la hula hoop peut accélérer la circulation sanguine du corps. En règle générale, il est recommandé de tourner la hula hoop 4 à 6 fois par semaine, en deux à trois séries, chaque série de 20 à 30 minutes, avec une pause de 20 à 30 minutes entre chaque série, généralement pas plus de 45 minutes. Tourner la hula hoop est une activité physique complète qui peut atteindre l'effet de perte de poids par l'exercice, mais le préalable est que le temps d'exercice doit être suffisant. Car l'intensité de l'exercice de tourner la hula hoop n'est pas très forte, il faut seulement prolonger le temps d'exercice de manière continue pour atteindre le stade de l'exercice aérobie, et c'est seulement ainsi que l'on peut brûler les graisses et les calories en excès stockées dans le corps.
Beaucoup de gens pensent que choisir une hula hoop lourde est meilleur, car cela permet d'appliquer plus de force et de brûler plus de graisse. En réalité, cela dépend de la constitution physique et de la silhouette personnelle. Si vous avez une constitution faible et un corps mince, et que vous choisissez une hula hoop plus lourde, il faudra dépenser beaucoup d'énergie pour commencer à bouger, ce qui devient une activité intense pour vous. Mais si vous n'avez pas assez de temps, cette activité intense brève ne sera qu'une activité aérobie, ce qui ne fera que ressentir une douleur musculaire dans tout le corps, sans effet de perte de poids.
Pour la question de savoir si la hula hoop peut maigrir, bien que nous sachions que la hula hoop peut maigrir, nous devons noter que le choix de la hula hoop est important. Une hula hoop trop lourde, lors de son mouvement, peut heurter gravement l'abdomen et les organes internes du dos, avec une force très grande. Cela peut blesser ces parties. Par conséquent, il est recommandé de choisir une hula hoop de poids approprié lors de l'exercice de perte de poids avec la hula hoop.
