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La perte de poids est une chose courante, il y a de nombreuses méthodes de perte de poids. Lors de la perte de poids, il est nécessaire de choisir un mode de perte de poids adapté à soi, de sorte que la perte de poids puisse avoir un bon effet. Alors, comment choisir les méthodes de réduction des jambes ? Il y a également de bonnes méthodes pour la réduction des jambes, mais il est nécessaire de prêter attention à comprendre ces méthodes, afin de pouvoir les utiliser en toute confiance.
Les méthodes spécifiques de réduction des jambes sont également des choix excellents, mais il est nécessaire de noter que, lors de la réduction des jambes, il est également nécessaire de persévérer à long terme pour que la perte de poids puisse atteindre un bon effet, tout en permettant aux femmes de posséder des jambes parfaites.
Les méthodes de réduction des jambes :
1. Prenez une position d'attention, placez les mains de chaque côté du corps. Pliez les genoux, touchez les orteils des mains (ne pas trop forcer à ce moment). Puis revenez doucement à la position d'origine. Au début, l'objectif est de faire 3 fois en 10 secondes.
2. Commencez par une position d'attention, avancer le pied droit d'un pas, plier légèrement les genoux. Mettez les mains sur les hanches. Sauter en même temps que les pieds changent (attention à garder le dos droit à ce moment). Au début, l'objectif est de faire 10 fois en 10 secondes pour habituer.
3. Prenez une position d'attention. Le pied droit est tendu et levé vers la droite, en même temps que la main gauche est tendue et levée vers la gauche. À ce moment, faites attention à l'équilibre du corps. Le triche est de bien serrer les jambes et de revenir à la position d'origine doucement. Changez de jambe et refaites l'动作. Cette action dure environ 2 secondes. Au début, l'objectif est de faire 5 fois en 10 secondes.
Par-dessus les explications ci-dessus, une bonne compréhension des méthodes de réduction des jambes est également obtenue. Voici les méthodes de réduction des jambes, mais en choisissant cette méthode, il est nécessaire de prêter attention à ce que, dans l'utilisation, il est nécessaire de persévérer chaque jour, de sorte que la réduction des jambes puisse atteindre un bon effet, et que la santé personnelle ne soit pas endommagée.
