Astuces minceur

Dans la société moderne, avec l'amélioration continue du niveau de vie, le nombre d'obèses augmente constamment. Pour certains amateurs de beauté, un corps obèse est quelque chose qu'ils ne peuvent pas accepter. À ce moment-là, de nombreux amis ont besoin de méthodes efficaces pour maigrir, mais beaucoup ne supportent pas la douleur de la perte de poids par l'exercice. En réalité, nos astuces quotidiennes peuvent aider nos amis obèses à atteindre efficacement l'objectif de perte de poids.

Pour l'obésité, beaucoup est dû à notre propre inability à contrôler notre appétit, à l'excès de consommation de nourriture. Pour perdre du poids, nous devons d'abord cultiver de bonnes habitudes. Ensuite, regardons ensemble les astuces minceur dans notre vie quotidienne.

Première chose : La première chose à faire le matin est d'ouvrir le distributeur d'eau pour verser un verre de selé salé tiède (boire froid en été), le selé salé peut purifier l'intestin.

La proportion est de 100 ml d'eau salée ne dépassant pas 0,9 gramme, et l'eau salée peut protéger la peau et rendre la peau meilleure. Si elle est préparée selon les proportions normales, elle n'a pas d'effets secondaires.

Buvez un verre d'eau salée légère le matin pour aider à la régularité intestinale.

Buvez de l'eau salée légère pour补充水分和电解质，在夏天还可以预防中暑。

Deuxième chose : Mangez douze graines de pois chiches sèches à jeun.

Cette méthode peut prévenir la chute des cheveux, et les graines de pois chiches peuvent également améliorer la beauté et la défécation.

Passer longtemps dans un bureau, au lieu de boire du café, préférez le thé vert, et ajoutez-y quelques graines de pois chiches. Pour les femmes, les graines de pois chiches peuvent améliorer la beauté et le teint, et même avoir un effet de perte de poids.

Méthode de préparation du thé au lait de graines de pois chiches :

Ingrédients : 5-7 graines de pois chiches, quantité de thé appropriée

Méthode :

1、Lavez les graines de pois chiches et coupez-les en deux, laissez-les de côté.

2、Mettez les graines de pois chiches coupées dans la bouilloire et portez l'eau à ébullition.

3、Utilisez le "thé au lait de graines de pois chiches" pour infuser du thé.

Remarque : La médecine traditionnelle chinoise classe les graines de pois chiches dans les médicaments pour renforcer le qi, elles sont appelées douces et équilibrées, et ont des effets sur le cœur et les poumons, la toux, les six organes internes, et la guérison des faiblesses. Lorsque la fonction gastro-intestinale est médiocre et que la digestion et l'absorption sont médiocres, il est très approprié de manger des graines de pois chiches régulièrement pour améliorer la fonction gastro-intestinale médiocre et renforcer l'énergie.

Troisième chose : Mangez une banane.

Les bananes facilitent également la défécation, et la perte de poids doit également accorder une grande attention à la purification intestinale et à la défécation. En fait, de nombreux produits de perte de poids comme la grande impression doivent aller à la salle de bains après les avoir bu. Cela montre que le point fondamental de la perte de poids est l'ouverture.

Deux façons de manger des bananes délicieuses :

Salade de banane

Voici la méthode la plus simple. Coupez la banane en petits morceaux, puis mélangez-la avec de la mayonnaise, mettez-la au réfrigérateur pendant un moment, et voilà, une délicieuse et sucrée préparation de banane est prête !

Soupe d'avoine à la banane

C'est un plat principal absolument sain et facile à préparer. D'abord, faites bouillir de l'eau en abondance pour cuire l'avoine, puis ajoutez des morceaux de banane coupés, quelques baies de goji, puis faites cuire à feu doux pendant environ cinq à six minutes.

Quatrième chose : Buvez du lait pour le petit-déjeuner

Un verre de lait peut faire sentir votre estomac plein, donc maigrir en buvant du lait est une méthode de perte de poids très attentionnée et heureuse. Elle est facile à acheter, mais il ne suffit pas de boire du lait pour maigrir, il y a des méthodes ici.

Méthode de perte de poids au lait :

1、Matin : Buvez un verre d'eau pure et un verre de lait.

2、Midi : Mangez comme d'habitude, mais ne mangez pas trop.

3、Soirée : Buvez un verre de lait et mangez des concombres. Limitez-vous à ne manger d'autres aliments, en particulier des choses sucrées.

Remarque : Boire 7 à 8 pots de yaourt par jour sans manger d'autres choses peut aider à排毒美容，甚至于减肉的功效！

Chers amis qui veulent maigrir, après avoir regardé les quelques astuces de perte de poids mentionnées ci-dessus, je suis sûr que vous avez trouvé comment maigrir. Dans notre vie quotidienne, tant que nous pouvons persévérer dans certaines bonnes habitudes de vie et éliminer certaines mauvaises habitudes, nous pourrons perdre du poids rapidement et retrouver une silhouette gracieuse.