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La qualité de vie actuelle s'améliore lentement, de nombreuses personnes ont également une exigence de plus en plus élevée en matière d'esthétique de la vie et sont de plus en plus strictes avec leur propre silhouette. Maigrir est une pratique en vogue dans la vie moderne. Cependant, de nombreuses personnes utilisent des méthodes incorrectes pour maigrir, ce qui entraîne des problèmes de santé. Utiliser le régime de yaourt à la pomme est une méthode populaire, si vous êtes intéressé, continuez à lire.
Les apples contiennent une grande quantité de vitamines, ce qui peut aider les gens à éliminer les déchets internes, et l'effet du yaourt peut aider les intestins à bouger, éviter la probabilité de constipation chez l'homme, combinés ensemble, ils peuvent aider les gens à perdre du poids.
1. Aperçu
Perte de poids deux jours à la fois. Le troisième et le quatrième jours, vous pouvez reprendre une alimentation normale, puis commencer deux jours de perte de poids.
Le premier jour : deux cendriers d'apples (environ cinq ou six, ne pas dépasser sept).
Attention : toute la journée, vous ne pouvez manger que des apples, ne boire ni de l'eau, ni du yaourt, ni manger d'autres choses, ne manger que des apples ! Lorsque vous mangez, lavez l'apple, puis mangez lentement, une petite bouche à la fois.
Le deuxième jour : 1000 ML (moins de quatre cendriers) de yaourt ou de lait dénutri (1000 ML) divisé en six à sept parts égales, boire une partie à chaque fois. Ne mangez que du yaourt toute la journée, ne mangez pas d'autres choses, surtout pas d'eau. Quand vous avez soif, vous ne pouvez que boire du yaourt. (Vous pouvez boire du lait et du yaourt en même temps, mais attention à la quantité.)
Si vous suivez parfaitement les méthodes ci-dessus, vous pouvez perdre 3 à 5 kg en deux jours!
En raison de la consommation d'apples en petites boucles, la faim est ralentie. En plus de deux jours sans boire d'eau, et de boire du yaourt le deuxième jour, cela arrêtera l'absorption de l'eau. La perte de poids sera rapide. Si vous n'avez pas atteint le poids idéal, vous pouvez utiliser cette méthode à nouveau, c'est la véritable méthode de perte de poids au yaourt d'apple. (Vous ne pouvez pas boire d'eau, ni mélanger les apples et le lait, vous devez les manger séparément. C'est ainsi que cela fonctionne. De plus, chaque fois que vous ne buvez que deux jours, c'est facile à passer, il est difficile de prendre du poids rapidement.)
2. Effet
Notre appétit est contrôlé par le cerveau. Lorsque le système nerveux central émet des instructions de «avoir faim, vouloir manger», vous devenez très glouton. Cependant, que ce soit un aliment aussi bon que possible, manger trop est fatiguant. De la même manière, pendant la période de perte de poids avec des apples, si vous mangez deux ou trois apples à la fois, votre cerveau vous dira l'instruction «l'estomac est plein», donc en réalité, vous ne mangerez pas trop d'apples et la quantité de calories que vous absorberez ne sera pas grande. Si vous ne pouvez pas实行三天苹果减肥法, vous pouvez commencer par un jour ou deux. Si vous le faites, il aura un effet.
La méthode spécifique de perte de poids avec des apples consiste à ne manger que des apples pendant la période de perte de poids, vous pouvez suivre vos habitudes de repas du matin, de midi et du soir, et la quantité de nourriture doit être suffisante pour ne pas sentir faim. Ne mangez pas d'autres aliments pendant les trois premiers jours. Vous devez savoir que tout aliment peut stimuler votre intestin, perturber la fonction de digestion et d'absorption normale après avoir mangé des apples, bien sûr, si vous avez des raisons de travail ou d'autres raisons inévitables, vous pouvez également faire une perte de poids de 1 jour ou 2 jours, tant que vous le faites, vous pouvez également obtenir des résultats.
Les méthodes de perte de poids sont variées, aujourd'hui, je vais vous parler de la méthode de perte de poids au yaourt d'apple, je crois que cela peut aider les personnes qui en ont besoin. La perte de poids est bonne, mais il faut saisir la méthode correcte et coordonner avec l'alimentation, ainsi l'effet est le meilleur. En même temps, dans la vie quotidienne, il faut faire souvent de l'exercice.
