簡単で効果的な痩面方法：

若くて美しい女性にとって、細い体と卵の形の顔を手に入れることは非常に素晴らしい望みです。しかし、多くの女性は生まれながらにして美しい顔立ちを持っているとは限りません。だからこそ、自分の顔を小さくするためには、さまざまな運動や方法を試してみることになります。では、どのような簡単で効果的な小顔方法があるのでしょうか？どうすれば「大判顔」という呼び名を捨てることができるのでしょうか？

実際に小顔になる方法はたくさんありますが、すべての方法が効果的とは限りません。ある方法は無駄に時間を費やしてしまいます。小顔になるためにはまったく役に立ちません。しかし、効果的な方法もあります。それも非常に簡単で便利です。以下では、いくつかの簡単で効果的な小顔方法を紹介します。

顔が小さくならないと、全体が少し太く見えます。したがって、少し細く見えたい場合は、小V顔は欠かせません！今日は、友達に10個の簡単で効果的な痩面方法をお届けします。あなたが生活の便利さに応じて、一つまたは複数の痩面方法を選んで、顔の脂肪や腫れを取り除き、大判顔の称号を捨て去ることを目指してください！

多くの女性は自分の顔の形が気に入らず、特に小V顔を羨ましいと思っています。小さな手のひらの顔は多くの女性の夢ですが、全員が小さな手のひらの顔を持っているわけではありません。したがって、多くの太顔の女性はどうすれば痩面が最も早く効果的にできるか知りたいと思っています。今日は、顔の余分な脂肪と腫れを取り除き、簡単に肥満の悩みを解消し、羨ましい小顔美人になる方法をお教えします。

簡単で効果的な痩面方法：

以下はいくつかの痩面の小方法：

朝の推拿：食指、小指、中指の先端を軽く口の端から目の上に至るまで軽く押し、円を描くようにマッサージします。隔夜の腫れを取り除き、顔のリンパの解毒を促進します！力は適切で、肌に傷を付けないように注意してください。そうするとシワになります！

顔の運動：家に座って何もしないときは、テレビを見ながらおやつを食べないでください。テレビを見なければ、空のボトル水を一つ用意して、吸い-吐きの方法で痩面もできます。顔の頬の筋肉を動かします！テレビを見ないときは、鏡に向かって顔の運動をしましょう。時には頬を引っ張ることも痩面に役立ちます。鏡に向かって「あ」「や」「い」などの音を出したり、舌を出して顎を動かさずに数秒間保持することも良い痩面運動です。

口の推拿：口の推拿は硬い顔の筋肉を柔らかくします。口を「あー」に開け、右手を自然に拳にし、親指、人差し指、中指を伸ばし、側顔の内側と外側から挟んで側顔を押します。親指を口の内側に押し、上から下に軽く3本の指で軽く擦り、その後、口の端から側顔の輪郭を斜め上方に軽く擦り、左右を交互に推拿します。口の推拿を続けることで、笑い線の発生を防ぐことができます！小顔をもちながら逆成長の顔をもちます！

沐浴で痩面：痩面は沐浴で行うことができます。因为热水浴は全身が大量の汗をかかせるため、顔も含めて浮腫みを取り除くことができます。シャワーはバスよりも良いです。高温のバスは長く浸かるとはすすめません。顔だけを洗う場合は、まず热水で洗い、その後冷水で洗い、冷熱交互で顔の血行を良くし、皮膚を刺激します。この洗い方をすると、皮膚が弾力があり、脂肪がなく、さらに皮膚が引き締まります。

顔の形状矯正D.I.Y.：頬が大きすぎて多くの人々が苦しんでいる、今の市場には、運動中に被るようなヘアーストラップのような痩面ツールがたくさんあります。顔を洗った後、頬と頭の間にかけ、自分の顔と頬が頬が締まってくるようにします。それで、長く続けると顔の形が小さくなったり修正されることがあります。普段テレビを見たり、家にいて外出しないときには試してみましょうが、寝るときにはこの方法はしないでください。寝ることは美容の黄金時間であり、自由に快適に寝ることが最も重要です。

6、顔を叩く：マッサージ用の小さな木の槌を購入したり、顔を痩身するための小さなツールを試したりします。頬の肉の多い部分を軽く叩きます。叩く前にスキンケア用のオリーブオイルを塗って摩擦を減らします。インターネットを見たり、テレビを見たりする暇な時間に10分程叩いて、続けることが大切です。これにより筋肉が軽く刺激され、縮むことで顔の脂肪を減らすのに非常に効果的です。叩いた後はきれいに洗浄する必要があります。

7、ヨガで顔面痩身：ヨガで顔面痩身は肌を引き締め、弾力のある肌にします。ヨガの方法は顔のラインを引き上げ、シワや二重下顎を取り除くのに非常に効果的です。1、指先で頭の両側を円を描くようにマッサージします。これにより顔のラインを引き上げることができます。2、両手を軽く拳に握り、拳の第二関節を頬の頬骨の下に置き、顔の肉を上に押し上げ、3回繰り返します。3、親指で眉を押して目の圧力を下げます。4、頭を最大限に上げ、舌を出し、5秒間その状態を保ち、3回繰り返します。これにより二重下顎を取り除きます。

8、側面から引きずる：両手を顔に置き、指先で内から外側に軽く引きずるように運動を繰り返し、顔が少し赤くなり温かくなるまで続けます。

この運動は女性たちの顔をさらに細くする効果があります。脂肪を燃焼させることで、顔のリンパを速く循環させ、この運動を続けることで簡単に痩顔になることができます。下顎も取れるので、非常に効果的です。

9、仰向けに首を突き出す：直立し、背筋を伸ばし、両手を腰に当てます。上半身を後ろに仰け反り、同時に頭も後ろに仰け反り、その姿勢を少し維持してからゆっくりと元の姿勢に戻ります。この運動を繰り返し、体が疲れるまで行います。首のシワも取れるです！この運動は体を鍛え、二重下顎を避け、簡単に痩身することができます。

10、西瓜マスク：西瓜を絞って汁を作り、その汁にマスクシートを5分間浸して、取り出して顔に当てると、肌を引き締める効果があり、腫れ上がった顔を引き締めることができます。顔を細くしながら肌も美しくするという素晴らしいこと、すぐにやるべきです！今の天気も冷たいですが、冬に多くの有名人がマスクを軽く温めてから塗ることでより良い吸収を促進すると推奨しています。西瓜マスクも試してみてください！

上記の詳細で効果的な顔面痩身方法についての答えを読んでみると、皆さんは顔面痩身の方法と技術について概ね認識と理解を得ていると思います。普段は家で上記の方法に従って顔の運動をしたり、西瓜マスクを試したり、顔を叩いたりなど、非常に効果的な顔面痩身方法です。皆さんの顔がどんどん美しくなることを願っています！今の天気も冷たいですが、冬に多くの有名人がマスクを軽く温めてから塗ることでより良い吸収を促進すると推奨しています。西瓜マスクも試してみてください！