噛みしめと美食で完璧な小さな顔を作りましょう

ダイエットは顔痩せとは異なり、特に不健康なダイエット方法、例えば食事制限や過度なダイエット薬の依存は、体の健康を損なう原因となります。それにより、体調が悪化し、顔色に間接的に影響を与え、目の周りに小さなしわが生じ、頬にシミができ、結果的に損得が合いませんよ！多くの人々は食習慣が小顔にどれだけ効果的かを無視することがありますが、実際には噛むときに生成される唾液ホルモンは、脳を活性化し、脳がより積極的に体の新陳代謝を指揮するのに役立ちます。さらに、繊維質が豊富な食物、如ビーツ、粗い穀物の消化クッキーなど、多く噛むことで便秘を予防し、身体が常に軽い状態を保つことができます。また、噛み合わせは全体の口腔の筋肉を動かします。不適切な噛み方は、顔の均等な形に影響を与えるだけでなく、頬が特にはっきりと目立つことがあります。だから、食べ物が少なくても、大きな顔のようになります。

正しい噛み方は、一口の食べ物を両側の歯で15-25回噛むことをお勧めします。そして、軽くゆっくりと噛むことで、顔の形がますます標準的で立体になることができます。顔の腫れを取る高カリウムの食事は、顔の腫れを取る高カリウムの食品と、正常な噛み合わせを助ける食品が、小顔に不可欠な功労者です。カリウムは体内の代謝機能を促進し、不適切な食事や生活習慣から生じる顔の腫れを排除することができます。高繊維質の海藻類、豆腐、豆干、野菜、果物は、小顔の心臓の宝です。

小顔を保つための食べ物

ほうれん草：小さな一把のほうれん草には豊富なカリウムとビタミンA、Cが含まれていますが、特に調理方法に注意が必要です。ほうれん草の栄養は非常に簡単に失われるものです。

豆苗：緑色の豆苗は非常に豊富な栄養を含み、もちろん、むくみを取るのに役立つカリウムも欠かせません。豆苗は噛み心地を強化し、栄養価と口腔の活動を促進する優れた食品です。

ニンジン：非常に栄養豊富な新鮮なニンジンをジュースにして、蜂蜜と一緒に毎日飲むと、顔を細くするだけでなく、全身の軽い変化をもたらします。

アペリス：高繊維質と豊富なカリウムを含み、口腔の活動を促進するので、非常に珍しい小顔の健康食品です。

柿の干し：食べてお腹が張る心配もなく、非常に良い噛み心地と非常に高いカリウム含有量で、食べるほど顔が小さくなります。

手のひらサイズの顔の台湾の小顔美人丁小芹が顔の小さな肉肉を落とすために、いくつかの素晴らしいダイエットの簡単な食事を作りました。栄養を制御するだけでなく、顔の形を均等で立体に保つことができます。一石二鳥ですね！

蜂蜜ニンジン汁

材料：ニンジン半本、半カップの水、一さじ蜂蜜

ニンジンをスライスしてジューサーに入れ、半カップの水と蜂蜜を加え、約1分半間に機械を回します。ニンジン汁と蜂蜜が完全に混ざったら、栄養豊富で美味しいです。

リンゴアペリスサラダ

材料：リンゴ3個、アペリス1束、サラダソース

新鮮なリンゴとアペリスを洗って、スライスして冷水で洗い流し、シャキシャキとした食感にします。サラダソースで和えて、美味しくて健康です。この美味しくて健康的な方法を続ければ、大きな顔が小さな顔になることは問題ではありません。