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胆経を叩くダイエットには多くの注意点があります。主に力の強さの面で、特に強い力を使わないように心がけ、力の強さは適切でなければなりません。また時間や叩く場所にも注意を払い、叩く場所には特に注意が必要です。そのため、胆経を叩くことである程度のダイエット効果があります。
力 特に力を入れずに、手を上げて自然に下降させて叩けば良いです。最初に叩く場所は痛みや張りがあるかもしれませんが、それは体が胆経を通過するために努力しているからです。通常は青あざを作り出しませんが、青あざができる場合があります。力が強すぎるかもしれません。青あざが消え尽きるまで待ってから叩き直すと良いです。これは叩きが原因ではなく、体の血液凝固因子が不足しているため、普段から皮膚が青あざになりやすい場合があります。
時間 晚上11時以降は叩くべきではありません。晚上11時から凌晨1時は気血が胆経に入る時期であり、この時期に胆経を叩くことは体に悪いです。昼間の時間帯で胆経を叩くことは比較的安全です。毎日両足で数分間叩けば十分で、時々忘れても大丈夫です。太過な注意を払う必要はありません。
叩く場所 胆経を叩く際には、小腿には叩かない方が良いです。まず操作が不便で、其次に小腿の胆経と胃経の位置が非常に近いため、叩く方法で完全に分けることが難しいからです。
胆経を叩くことでダイエットも非常に良い方法です。主に大腿の外側の一部をダイエットするためですが、ダイエットの際には力の強さや時間、叩く場所に注意を払い、特に妊娠中の不快や女性の月経が遅れてくる時は胆経を叩くことは避けた方が良いです。胆経を叩くことで体の気血が上昇し、気血が盛ると内分泌が乱れ、体の内部の器官が混乱するかもしれません。
