お手軽三日リンゴダイエット法

先ほどの平安夜が終わったばかりで、皆がファッションのトレンドや美の伝説に従っていました。リンゴを食べれば安全に済むという言葉ですが、MMたちが知っている通り、リンゴは美味しいだけでなく、ダイエットに最適な食品です。以下に、お手軽な三日リンゴダイエット法を紹介します。90キロの体重なら、これを持っていれば十分です。

三日リンゴダイエット法の原理

この三日間の摂取カロリーと食物量が少ないため、自然とカロリーも減少します。したがって、絶対に太りません。

リンゴに含まれる果酸は、体内の新陳代謝を促進します。

三日間のリンゴダイエット法を通じて、胃を効果的に小さくし、将来の食事量を制御します。

ダイエット方法一

三日間だけリンゴを食べることができます。一日三食を取るか、お腹が空いたら食べるようにしてくださいが、小さく小さく食べることを忘れないでください。

ダイエット方法二

最初の日はリンゴをたくさんの小さな部分に分けて食べ、他の何も食べないでください。二日目からはミルクを飲み、同じように小さな部分に分けて食べ、他の何も食べないでください。三日目から少しずつ食事を再開し、軽い料理を食べ始めてください。

ダイエット方法三

三日間のリンゴダイエットの間、リンゴジュースやオリーブオイルで腸を潤して、摂取する食物が少ないため、毎晩リンゴジュースの助けで宿便を体外に排出することができます。

ダイエットの注意点

理想の体型を維持したい女性たち、急いで手に入れようとしないでください。健康はダイエットの最も重要なテーマです。予期した体重に達しても、体が重くならないようにしましょう。この三日間のダイエットプロセスで、主食を食べないと誤解したMMたちが、食事を再開した後は、暴飲暴食をしないようにしてください。それでは、前の努力が無駄になります！