低カロリー果物

果物は非常に一般的で、種類もたくさんあります。異なる果物は、食感、色、栄養価などで異なります。したがって、果物を選ぶ際には、自由に選ぶことを避けなければなりません。そうしないと、自身の健康に大きな害を及ぼすことになります。特に高血圧、高脂血症の人にとっては、低糖の果物を選ぶ必要があり、肥満の人には低カロリー果物を選ぶ必要があります。低カロリー果物にはどのようなものがありますか？

多くの人々は低カロリー果物についてあまり知っておらず、選ぶ際にはどのように選べばいいのかもわかりません。このような果物もたくさんありますので、選ぶ際にはこれらの果物について十分に理解することが必要です。

低カロリー果物：

1：西瓜

カロリー：25大カロリー/100グラム

西瓜は利尿作用があり、消化を助け、浮腫を取ります。西瓜の水分量は、普通の果物では比べることもできません。94%以上が水分で、体内の余分な水分を排出し、腎臓機能を正常に保ち、浮腫を取り除くことができます。西瓜に含まれるアミノ酸は利尿作用がありますが、頻尿ではなく、おしっこをする回数を減らし、尿量を増やすことで、体の毒素がスムーズに排出され、代謝が良くなります。

2：パパイヤ

カロリー：27大カロリー/100グラム

パパイヤに含まれるパパインは、脂肪を脂肪酸に分解することができます。パパイヤには消化蛋白質を消化する酵素が含まれており、食物の消化と吸収に有利で、健脾消食の効果があります。また、浮腫や足気腫を治療し、関節を改善することもできます。

以上の紹介を通じて、低カロリー果物についても少し了解することができました。したがって、これらの果物を選ぶ際には、安心して選べます。これらの果物を食べるときには、人間の体のさまざまな面で非常に良い効果があり、またこれらの果物を食べると、太る心配もなく、非常に良いダイエット効果があります。