3つの効果的な方法で腫れ顔に対応

春は湿気の強い季節で、そのため、多くの人はこのような天候ではぼんやりとしていることが多く、よく眠いと感じ、手足が柔らかく、力が無いです。さらに、顔には腫れが見られます。この状況は多くの女性が深く共感すると思います。毎朝鏡に向かって顔を見ると、自分の顔がふんわりとふっくらして、水に浮かされたパンのように見えます。これは女性が重視する外観に大きく影響を与え、見た目にとても元気がないように見えます。それでは、どうすればこの悩みを解決できるのでしょうか？今週の今日、私が皆さんに一つずつ説明します。

一、顔の腫れをどうやって取るか

方法一：スプーンで腫れを取る方法

顔全体に引き締め効果のある乳液を塗った後、ステンレスのスプーンで顔にマッサージすることで、目袋をすぐに引き締め、顔の腫れを取ることができます。

第1歩：ステンレスのスプーンを冷蔵庫の冷凍庫に入れて30分間冷やします。それから取り出し、清潔な水で洗います。その後、目の周りにエイジングクリームを塗り、顔全体に豊富な乳液を塗った後、スプーンで目の下の位置に約1分間圧し付けます。それから目を閉じ、約1分間軽く目のまぶたを押します。

第2歩：眉の中心から、目の端までゆっくりと軽くマッサージします。

第3歩：頬骨の位置から始めて、軽く押しながら下顎に向かってマッサージします。これにより、双下巴を引き締めることができます。

第4歩：口の端から斜めに上に向かって耳たぶに向かってマッサージします。これにより、顔の肌を引き締め、笑い線を薄くすることができます。

方法二：冷熱交替顔敷法

緊急対応法：まず温かいタオルで顔に当て、次に冷たいタオルで冷やす、これを3回繰り返します。冷熱タオルの時間は1：2の割合で分配し、少なくとも15分間当てます。

原理：冷熱交替で顔に当てることで、血管が収縮し、拡張し、再び収縮するため、肌の血流を促進し、顔の余分な水分を排出するのに役立ちます。

注意：温かいタオルの温度は適切に管理してください。あまり熱くなってはいけません。

方法三：顔のダイエット体操

1、中指と無名指の指腹で、額の辺りから太阳穴の方向に軽く押しながら押します。

2、中指と無名指で鼻の翼の両側を軽く押し、何度も繰り返します。その後、下顎から両耳に向かって押し、最後に中指で螺旋状に下から上にマッサージします。

3、親指と人差し指で頬の中央を挟んで、両側に軽く引っ張ります。何度も繰り返します。

4、手の平を交互に下から上に軽く押し、頸部から頬に至るまで軽くなでます。頬が垂れないようにします。

二、腫れを取る食物

赤小豆：

赤小豆はビタミンB1、B2、タンパク質および多くのミネラル、多くのソルビン酸を含んでおり、腸を刺激し、優れた利尿作用があります。腫れにも効果があります。

コーヒー：

脂肪を減らし、腫れを取るために広く使用されています。カフェインは体の新陳代謝を促進し、熱量の消費を増やして脂肪の分解を加速させます。さらに、カフェインは体の水分排出を加速させ、顔や目の腫れを取る効果も非常に高いです。無糖無牛乳のブラックコーヒーを一日に二杯飲むことで、腫れを取るだけでなく、非常に良いダイエット効果もあります。

薏苡仁：

薏苡仁は生と熟の二種類があり、それぞれ半分を組み合わせて相互制衡し、効果を速やかに得ることができます。これにより、脾胃を強化し、湿気を利く効果があります。薏苡仁は血液や水分の新陳代謝を促進し、利尿作用があり、体内の余分な水分を排出することができます。

黄耆

もし強い中薬の香りを嫌う人でも、湯を沸かす際に甘味のある黄耆を加えて一緒に煮込むことができます。黄耆は最も一般的な食補中薬の一つで、顔に阳气を上げることができ、顔色を良く保つことができます。また、顔の循環を良くし、顔の腫れを避け、不必要な水分や毒素が蓄積しにくくなります。これにより、肌の老化を防ぎ、シミやくすみの発生を予防します。さらに、黄耆は気を補う作用があり、当归は血を補う作用があります。これらを5：1の割合で組み合わせて使用することで、顔の循環をさらに促進し、気血両方を補う効果を達成できます。