빠르게 다리를細게 만드는 비결은 무엇인가요

감소는 지금 많이 논의되는 주제이며, 여성이든 노인이든, 매일 지속적으로 체중 감소 중에 있으며, 따라서 체중 감소는 현대인의 생활의 일부가 되었습니다. 그리고 체중 감소 방법은 많으며, 일부 지역 체중 감소에 대해도 좋은 방법이 필요하며, 이렇게 하면 좋은 체중 감소 효과를 얻을 수 있습니다. 그리고 빠르게 다리를細게 만드는 비결은 무엇인가요? 이러한 문제에 대해 많은 사람들이 잘 모릅니다.

빠르게 다리를細게 만드는 비결이 무엇인가요? 다리를細게 만드는 방법은 많기 때문에, 선택할 때는 몇 가지 좋은 방법이 있어야 하며, 이렇게 하면 다리를細게 만드는 데 큰 도움이 되고, 긴바지를 가지게 만듭니다.

빠르게 다리를細게 만드는 비결은 무엇인가요:

1. 다리에 스파를 해줍니다

알아야 할 것은, 너의 다리는 심장에서 멀고 '고도'가 낮기 때문에, 심장이 강력하고 순환이 좋아도, 신진대사로 생산된 독소와 쓰레기는 쉽게 다리에 쌓여서 다리가 부어오르고, 보이는 듯하게 두드러지게 만들 수 있습니다.

매일 잠들기 전 다리에 SPA를 하면 다리의 혈류와淋병 순환을 개선하고, 독소를 배출하고, 빠르게 다리 부종을 제거할 수 있습니다.

도구: 무릎 깊이의 나무桶, 생강 에센스, 45℃ 정도의 따뜻한 물

방법: 따뜻한 물을 채우고, 다리를 완전히 덮을 수 있도록 합니다. 그런 다음 생강 에센스를 넣고, 다리를 물에 15분 정도 담그세요.

이双手 또는 마사지 롤러를 사용하여 다리를 한 번에 마사지하면 더 빠르게 부종을 줄일 수 있으며, 다리를細게 만들어 줄 수 있습니다.

2, 다리의 포인트를 자극하세요

포인트 마사지는 가장 쉽고 직접적인 다리를細게 만드는 방법으로, 포인트를 자극하여 다리 배출을 촉진하고, 다리 순환을 개선하여 다리를細게 만드는 목적을 달성할 수 있습니다.

이제 맥담나에게 추천한 전문가의 다리를細게 만드는 포인트 누르기 방법을 소개합니다. 당신에게도 효과적일 것입니다!

단계1: 간경을 두드리세요

마사지를 시작하기 전에 간경을 두드리면, 내신을 제거하고, 대퇴부와 다리의 순환을 개통하고, 다리 근육을 더 활기차게 만들 수 있으며, 포인트 마사지를 준비할 수 있습니다.

방법: 대拇指로 대퇴부 양쪽을 두드리고, 대퇴부의 외부 뿌리( 서서 자취가 있는 곳)에서 무릎 외부까지 두드리고, 50번 반복하여, 다음으로 무릎 외부에서 발목 외부까지 두드리고, 50번 반복합니다.

주의하십시오. 두드리는 힘은 크게 하지 않아도 됩니다. 약간의 통증을 느낄 때까지 충분합니다.

단계2: 정산의 포인트를 누르세요

발끝을 약간 들어 올렸을 때, 다리 뒤쪽 부풀어 오른 근육의 끝 부분의 구덩이가 ‘정산의 포인트’입니다.

정산의 포인트는 인체의 태양膀胱 경의 중요한 포인트로, 그것을 누르거나 자극하면 태양膀胱 경의 통로를 촉진할 뿐만 아니라, 빠르게 다리 부종을 개선하고, 다리 지방을 태우는 데 도움이 되며, 다리 곡선을 효과적으로 형성할 수 있습니다.

방법: 대拇指로 약간의 힘을 가지고 누르고, 5초 간격으로 반복하여 2분간 누르세요.

단계3: 떠락의 포인트를 두드리세요

‘떠락의 포인트’와 ‘정천의 포인트’는 가까운 이웃이며, 그 위치는 정산의 외쪽 아래 1시간의 위치에 있습니다.

이 포인트는 다리의 체액 순환과 밀접한 관련이 있으며, 그것을 자극하면 양다리의 혈류와淋병 배출을 촉진할 수 있습니다.

방법: 떠락의 포인트가 위치한 부위의 근육이 두꺼우므로, 두드리는 자극 방식이 더 좋은 효과를 줍니다.

拳头으로 약간의 힘을 가지고 두드리면 됩니다. 약간의 통증을 느낄 때까지 반복하여 3분 정도 두드리세요.

단계4: 침례를 누르세요

침례는 외부 발목 뒤쪽에 위치하며, 외부 발목 끝과 무릎腱 사이의 구덩이에 있습니다.

그것은 떠락의 포인트와 마찬가지로, 다리의 체액 순환과 밀접한 관련이 있으며, 그것을 누르거나 자극하면 다리의 체액 순환을 촉진할 뿐만 아니라, 쪽다리가 더 단단하게 보이게 할 수 있습니다.

방법: 발의 두 발을 펴고, 대拇指로 약간의 힘을 가지고 침례를 누르고, 5초 간격으로 반복하여 2분간 누르세요.

위의 소개를 통해 빠르게 다리를細게 만드는 비결에 대해 약간의 이해를 얻었습니다. 위의 방법을 선택하면 완벽한 다리를 가질 수 있지만, 주의해야 할 것은 이러한 방법들은 지속적으로 실천해야 최적의 효과를 얻을 수 있으며, 반복 효과도 없다는 것입니다.