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Se você defecar duas vezes por semana, comer pouco, mas o peso continua aumentando, então é recomendável que você limpe o intestino e desintoxique. A medicina tradicional chinesa aconselha-nos: 'Para não ter doenças, o intestino não deve ter resíduos, para viver uma vida longa, o intestino deve ser limpo constantemente.' Qual é a eficácia dos métodos típicos de limpeza intestinal?
Limpar o cocô no corpo, reduzir a gordura intestinal
O cocô é o cocô que fica no corpo por muito tempo. Com o aumento da idade, a capacidade de peristalse intestinal diminui, e os modernos alimentos ricos em carne e gordura suprimem ainda mais a peristalse intestinal, tornando-o mais fácil acumular cocô. Se não for limpo a tempo, pode até mesmo formar pedras fecais. De acordo com dados, a quantidade de defecação dos modernos, especialmente das pessoas das cidades, cai cerca de 20% em comparação com 20 anos atrás. Nosso intestino está sofrendo a pressão do cocô que nunca antes foi vista. A experiência de limpeza intestinal descobriu que a perda de peso pode cair de 1 a 15 kg após a remoção do cocô do intestino.
Limpar o cocô pode melhorar a constipação, eliminar o mau hálito, tratar acne, manchas faciais, manchas pretas e outros, além de limpar a gordura intestinal, emagrecer, prevenir o câncer de cólon, ajustar a imunidade do corpo.
Análise de cinco métodos de limpeza e desintoxicação intestinais
Um, comer maçã
A maçã tem uma alta quantidade de fibra em comparação com outras frutas, e a maçã também contém algumas pectinas, que tornam o cocô mais mole, ajudando na defecação.
Atenção: Para aqueles que têm problemas intestinais graves, o efeito de limpar o intestino com maçã não é muito significativo.
Dois, cogumelos negros e yoga
Os cogumelos negros também são uma boa comida para limpar o intestino, e os alimentos secos ao vento se expandem na água, trazendo mais água para o intestino.
Atenção: Para aqueles que têm dificuldade em defecar, é difícil facilitar a defecação com uma refeição de cogumelos negros, a menos que tome uma quantidade grande ou use métodos de auxílio ao exercício, como o yoga, que pode ser muito útil.
Três, beber leite frio no estômago vazio
Beber leite de vaca frio pode facilitar a defecação, pois o estímulo frio acelera o movimento intestinal, e o leite contém uma grande quantidade de lactose, enquanto mais de metade dos chineses falta a enzima lactase necessária para a absorção de lactose. Portanto, a lactose não é digerida e entra no cólon e é rapidamente expulsa do corpo.
Quatro, beber mel no estômago vazio
O mel contém uma quantidade rica de açúcares, pode absorver a água do corpo e manter-na no intestino, o que facilita a defecação. Porque a peristalse intestinal é mais rápida quando se come no estômago vazio.
Atenção: Use água morna um pouco fria para dissolver o mel, porque, se estiver muito quente ou muito frio, pode destruir a estrutura nutricional do mel.
Cinco, chá de emagrecimento
Os chás de emagrecimento à venda têm três riscos - 1, o uso prolongado pode mudar a cor da mucosa intestinal; 2, o chá de emagrecimento pode danificar os nervos motores intestinais, e uma vez que pare de tomar, a função intestinal não é tão boa quanto antes; 3, os compostos do chá de emagrecimento podem levar vitaminas lipossolúveis úteis do intestino, e com o tempo, a pele pode secar.
