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As frutas são muito comuns, há muitos tipos de frutas, diferentes frutas têm diferentes texturas, cores e valores nutricionais. Portanto, na escolha de frutas, também é necessário prestar atenção para não fazer escolhas aleatórias, pois isso pode causar danos significativos à saúde, especialmente para pessoas com hipertensão e hiperglicemia, é necessário escolher frutas de baixa glicose, e para pessoas obesas, também é necessário escolher frutas de baixa caloria. Então, quais são as frutas de baixa caloria?
Muitas pessoas não têm uma compreensão clara das frutas de baixa caloria e não sabem como escolhê-las, há muitos tipos dessas frutas, então, na escolha, também é necessário ter uma boa compreensão dessas frutas.
Frutas de baixa caloria:
1: Melão
Caloria: 25 kcal/100g
O melão tem a função de diurético, ajudar na digestão e reduzir o inchaço. A umidade do melão não pode ser comparada a frutas comuns, com mais de 94% de água, que pode ajudar a excluir a água em excesso no corpo, mantendo a função renal normal e eliminando o fenômeno de inchaço. O aminoácido presente no melão tem a função diurética, mas não provoca frequentes urinações, em vez disso, ajuda a diminuir a frequência de urinar e a aumentar a quantidade de urina, permitindo que os toxinas do corpo sejam eliminadas de maneira eficiente, e o metabolismo natural melhorará.
2: Papaya
Caloria: 27 kcal/100g
A papaína presente na papaia pode decompor a gordura em ácidos graxos. A papaia contém um enzima que pode digerir proteínas, o que é benéfico para a digestão e absorção de alimentos pelo corpo humano, portanto, tem a função de fortalecer o sistema digestivo. Além disso, pode tratar a edema e a doença de pés e pernas, e pode melhorar as articulações.
Através das introduções acima, também se tem alguma compreensão das frutas de baixa caloria, portanto, na escolha dessas frutas, pode-se fazer com segurança. Essas frutas, quando consumidas, oferecem boas ajudas em várias partes do corpo humano e não engordam, apresentando um excelente efeito de emagrecimento.
