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Calculadora Corporal
Calculadora da razão de ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas
Ingestão de proteínas recomendada
Com o desenvolvimento da vida social e o aumento da pressão do trabalho, a perda de peso também se tornou um ponto de foco de conversa pós-jantar e café da manhã, a perda de peso agora é mais comum, principalmente a perda de peso por medicamentos, perda de peso por dieta, perda de peso por exercícios,还有一些中医经络减肥，以及心理疗法减少自身的脂肪堆积的一种现象，肥胖也会带来很多的不便同时带来了身体上的很多疾病所以更多人选择进行饮食上进行纠正减肥的行动。
A perda de peso por dieta também é um método comum de perda de peso, que é feito principalmente através do controle da dieta, para reduzir a ingestão de calorias, na vida diária, devemos prestar atenção ao controle da dieta na perda de peso, evitar a ingestão de alimentos com alto teor calórico.
Perda de peso por dieta, introdução básica
Dicas de perda de peso: segredos de emagrecimento, seja magro no alto, no baixo ou no corpo todo, recomenda-se:
1) Usar plantas naturais para eliminar a gordura, tomar mais banhos ou banhos de pés, pelo menos três vezes por semana, para promover a circulação sanguínea e fortalecer o metabolismo.
2) Deve-se evitar a dieta desordenada ou o uso de métodos de perda de peso inadequados, como 'terapia de maçã', 'dietoterapia de sete dias'.
3) Beber muita água morna e bebidas, nunca beber bebidas extremamente frias. Caso contrário, a taxa de sucesso da perda de peso será significativamente reduzida.
4) Comer um pouco de alimentos picantes, como gengibre, pimenta, salsinha, pimenta, etc. Isso tem um grande efeito de aquecimento no corpo e pode melhorar a função do metabolismo.
5) Não comer açúcar branco, usar açúcar de cana ou mel em vez disso. Não comer sopas instantâneas e glutamato monossódico também.
O uso mágico da água morna para a perda de peso
1) Beber água morna pode aumentar a temperatura do corpo, aumentar a taxa metabólica básica, ajudar a queimar gordura! 2) A água morna com zero calorias pode criar uma sensação de saciedade, longe da ingestão excessiva!
3) A água morna pode aquecer o estômago e ativar o intestino delgado, melhorar a constituição e tornar-se uma bela mulher magra!
4) A água morna pode melhorar a pele, melhorar completamente a pele seca e sensível!
5) Aumento da imunidade, inibição da enzima ativa no corpo, manutenção da clareza do sangue, anti-envelhecimento!
A perda de peso é um problema que muita gente presta atenção, ao mesmo tempo que a perda de peso requer a escolha de uma dieta apropriada, a organização científica das três refeições diárias, e atenção diária para não fazer dieta, pois isso pode causar doenças em outros lugares. Pode-se fazer várias refeições com pequenas quantidades, controlar os alimentos principais e limitar doces, além de prestar atenção à ingestão de fibras solúveis, beber água em quantidade adequada, evitar o consumo de álcool e cigarros e não comer alimentos com alto teor calórico que podem causar a acumulação de gordura. A perda de peso científica deve ser feita principalmente a partir da dieta, que deve ser combinada com exercícios para melhorar a perda de peso.
