Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Похудение - это тема, о которой часто говорят женщины после чаепития. Как правильно худеть? Ограничение диеты может показаться трудным, когда приходится сталкиваться с这么多美食，а тренировки могут быть трудными для坚持下去. Теперь появился новый метод похудения с помощью травяного чая, в зависимости от индивидуального типа телосложения, например, при холодном типе телосложения можно использовать травяные чаи для補气血, такие как роза, хмель, красный перец и т.д., чтобы улучшить аппетит, улучшить функции печени и селезенки, и восстановить энергию.
То есть как сделать травяной чай? Каждому травяному чаю есть свои специфические аспекты лечения. В зависимости от индивидуального типа телосложения, например, при阴虚可以使用 травяные чаи для補气血, например, мы介绍一下两款比较常见的花茶减肥方法。
Чай из красного перца, розы и хмеля
Эффект: этот чай помогает переваривать, расщеплять жировые отложения, улучшать аппетит, улучшать функции печени и селезенки,補气血. В этом процессе вы можете похудеть, не ограничивая себя в еде.
Ингредиенты: 10 красных перцев, роза немного, около 3-4 бутонов (лучше купить измельченные, так как они лучше варятся), хмель 10 г (примерно 8-10 листьев), женьшень 15-20 штук, хвощ 25 г, около 3 горстей (если не порошок, можно использовать целые листья), лимон половина: действительно можно заменить на 1/4 апельсина (10 г), желтая календула немного (4-6 бутонов, немного означает три пальца).
Способ приготовления:
1. Залейте 1800 CC холодной воды красный перец, розу, хмель, хвощ, женьшень, желтую календулу (все эти материалы сухие) и варите на плите до кипения в течение 15 минут.
2. Затем добавьте нарезанный лимон, выключите огонь через минуту. Оставьте только чай, а остальные можно вылить.
Подсказка: можно выпивать 1-2 чашки в день, когда кишечник адаптируется, можно пить как чай. Когда вы похудеете, можно увеличить интервал между приемами, достаточно 1-2 раз в неделю, можно пить как холодным, так и горячим.
Чай из лаванды и мяты
Эффект:荷叶自古以来就是减肥良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用。特别推荐薰衣草薄荷茶，因为它不仅好喝，也很美。当薰衣草在水中荡漾时，非常漂亮。
Ингредиенты: лаванда, мята по 3 г, мед по вкусу.
Способ приготовления: положите лаванду и мяту в чашку, добавьте 200 мл кипятка, накройте крышкой и настаивайте около 5 минут, затем добавьте мед и перемешайте.
Эти два вида различаются по своим свойствам: это чай из красного перца, розы и хмеля, а также мята. Чай из розы и хмеля помогает переваривать и расщеплять жировые отложения, а также补充气血. В этом процессе он помогает и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто этого не хочет, всем дамам. Эффект supplementation气血来自于红枣和玫瑰，而薰衣草薄荷茶主要就是清火利尿清热。这两种茶叶不仅可以减肥，而且可以在日常生活中通尿清理肠道垃圾，都是很好的茶品。
