Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Столкнувшись с постепенно увеличивающимся телом, многие женщины чувствуют себя очень несчастными, и из-за работы и других причин у них обычно нет времени на упражнения, и они не могут сопротивляться соблазну вкусной пищи, что делает похудение очень сложной задачей. Однако с появлением L-карнитина и других продуктов для похудения многие друзья видят надежду на похудение. Однако есть также друзья, которые боятся, что продукты для похудения могут привести к反弹. Так, будет ли反弹, если принимать L-карнитин?
Согласно последним медицинским исследованиям, L-карнитин действительно имеет очень明显的 эффект в decomposition накопленных в организме жиров, поэтому он действительно эффективен для похудения. И после успешного похудения很少会出现反弹的情况. Как именно избежать反弹, вам нужно обратить внимание на следующие几点.
1. Не покупайте подделки. Фальшивый L-карнитин на самом деле не L-карнитин, это просто добавка с L-карнитином, компоненты которой не известны, и он помогает снижать вес за счет подавления аппетита. После отмены лекарств может произойти反弹. В этот момент некоторые потребители могут винить L-карнитин в его неэффективности, но на самом деле это не L-карнитин, а подделка, которая обманула вас.
2. Время приема не должно быть слишком коротким, некоторые друзья принимают только несколько дней или несколько недель, и если есть хоть немного эффекта, они останавливаются.要知道减肥需要投入， хорошее здоровье и тело приносят вам слишком много преимуществ.
3. Обязательно сочетайте с физическими упражнениями. Умеренные физические упражнения могут максимальным образом использовать эффект L-карнитина и сделать ваше тело более спортивным после потери избыточного жира;
4. Убедитесь в хорошем питании и休息е, независимо от того, какой метод или лекарство вы используете, после похудения, если вы будете есть без меры и не уделять внимания отдыху, то反弹的情况不会发生在你身上，而会发生在别人身上?
4. Серьезные нарушения функции почек и пациенты с поздней-stage почечной болезнью (ESRD) должны быть осторожны. L-карнитин не рекомендуется для использования людьми с заболеваниями печени или почек. Если вы планируете улучшить метаболизм жира и мышечную способность, рекомендуется暂停使用一周， после каждого месяца использования; Если принимать его в больших количествах (например, 5 граммов в день для взрослого человека, за исключением ВИЧ-инфицированных),可能出现腹泻。
Теперь вы понимаете, будет ли反弹, если принимать L-карнитин? Во время похудения с помощью L-карнитина необходимо следить за увлажнением, чтобы не возникало松弛ость кожи. Еще раз напоминаем друзьям с проблемами почек, не принимать L-карнитин для похудения, он может сделать ваше состояние здоровья еще хуже и нанести вред вашему организму.
