التخلص من السموم وال排毒 للتخسيس في الصيف، تناول الطعام الذي يمكن أن يسهل الإخراج واتبع الرياضة بانتظام

إذا كنت تأخذ القليل من البراز مرتين في الأسبوع، وكنت تأكل القليل، لكن وزنك يرتفع باستمرار، فإنني أوصي لك بالتخلص من السموم وال排毒. تقول الطب التقليدي الصيني لنا “لا نريد المرض، لا نريد المخلفات، لا نريد العمر الطويل، لا نريد الأمعاء القذرة.” هل فعالية طرق التخلص من الأمعاء فعالة حقًا؟

تخلص من البراز الداخلي وتقليل الدهون في الأمعاء

البراز القديم هو البراز الذي يبقى في الجسم لفترة طويلة. مع تقدم العمر، يقل قدر التفاعل في الأمعاء، والبشر اليوم يأكلون الكثير من الأطعمة الحيوانية والدهنية، مما يزيد من تقليل حركة الأمعاء، مما يجعل تجمع البراز أسهل. إذا لم يتم تنظيفه في الوقت المناسب، فإنه يمكن أن يتحول إلى حصوات البراز. هناك بيانات تشير إلى أن كمية البراز في البشر اليوم، خاصة في المدينة، قد انخفض بنسبة حوالي 20 في المئة مقارنة بقبل 20 عامًا. يواجه جهازنا الهضمي ضغطًا غير مسبوق من البراز القديم. أظهرت تجارب التخلص من البراز أن الوزن يمكن أن ينخفض بين 1-15 كيلوغرامًا بعد التخلص من البراز من الأمعاء.

التخلص من البراز القديم يمكن تحسين الإمساك، إزالة الروائح الكريهة في الفم، وعلاج حب الشباب والبقع الداكنة على الوجه والبقع السوداء، إزالة الدهون في الأمعاء، وتعزيز الصحة البدنية، ووقاية من سرطان القولون، وتنظيم مناعة الجسم.

مراجعة خمس طرق للتخلص من الأمعاء وتنظيف الجسم

أولًا، أكل التفاح

محتوى الألياف في التفاح أعلى من الفواكه الأخرى، ويحتوي التفاح أيضًا على بعض الكربوهيدرات، مما يجعل البراز مرنًا ويساعد في الإخراج.

التحذير: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بشكل كبير، فإن تأثير التخلص من الأمعاء عن طريق التفاح لن يكون واضحًا.

ثانيًا، الفطر الأبيض واليوغا

الفطر الأبيض هو أيضًا غذاء نظيف جيد، ويمكن للمنتجات الجافة التي تتعرض للهواء والرطوبة أن تنتفخ بعد التعرض للماء، مما يوفر المزيد من الماء للجهاز الهضمي.

التحذير: بالنسبة للذين يعانون من صعوبة في الإخراج، فإن إخراج الفطر الأبيض يمكن أن يكون صعبًا جدًا، إلا إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو مع إجراءات إضافية مثل ممارسة اليوغا، فإن ذلك يمكن أن يساعد بشكل كبير.

ثالثًا، شرب الحليب البارد على معدة فارغة

شرب الحليب البارد على معدة فارغة يمكن أن يساعد في الإخراج، لأن التشجيع البارد يسرع حركة المعدة، والحليب يحتوي على الكثير من السكر اللبن، و أكثر من نصف الصينيين يفتقرون إلى إنزيم السكر اللبن المطلوب لامتصاص الحليب. لذلك، يدخل السكر اللبن دون هضم في القولون ويتم إخراجه بسرعة.

خامسًا، شرب العسل على معدة فارغة

يحتوي العسل على نسبة عالية من السكريات، يمكنه امتصاص الماء في الجسم وتركه في المعدة، مما يساعد في الإخراج.

التحذير: يجب غلي العسل بالماء الدافئ البارد قليلاً، لأن، إذا كان ساخناً جدًا أو بارداً جدًا، فإنه يدمج بنية العسل الغذائية.

خامسًا، شاي التخسيس

تقديم شاي التخسيس في السوق يحتوي على ثلاثة أخطاء - 1، الشرب الطويل يسبب تغيير لون المعدة؛ 2، شاي التخسيس يضر بجهاز العصبي للمعدة، ولو توقف الاستخدام، فإن وظيفة المعدة ستصبح أسوأ مما كانت عليه من قبل؛ 3، المواد في شاي التخسيس تسبب فقدان الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون في المعدة، مما يؤدي إلى جفاف الجلد مع مرور الوقت.