وصفة التنحيف لمدة ثلاثة أيام

يبدو أن الكثير من الناس يهتمون بشكل أجسادهم، ولكن هناك الكثير من الناس الذين لا يستطيعون مقاومة إغراء الطعام، وعندما يأكلون بشراهة، يظهر البطن الصغير. هذا الشئ يأتي بسهولة، ولكن التنحيف يأخذ الكثير من الجهد. يختار العديد من الناس عدم تناول الطعام للتنحيف، ويستمرون لعدة أيام، ولكن بعض الأمراض تأتي معها أيضًا؛ هناك أيضًا من يستخدم زيادة كمية الرياضة للتنحيف، ولكن يتطلب ذلك وقتًا طويلاً للتعافي من التعب بعد الرياضة.

لذلك، سأقدم لكم طريقة تنحيف فعالة وغير مسببة للأذى - وصفة التنحيف لمدة ثلاثة أيام.قد يكون معظم الناس قد سمعوا عن هذا أسلوب التنحيف، ولكن هناك الكثير من الناس الذين يحملون رأيًا مشككًا، كيف يمكن أن ينحف الشخص في ثلاثة أيام؟ في الواقع، الجميع يخطئون، وصفة التنحيف لمدة ثلاثة أيام هي تناول الطعام وفقًا للخطة المعدة لمدة ثلاثة أيام، ويمكن الوصول إلى هدف التنحيف من خلال الإصرار الطويل الأمد. سأقدم لكم شرحًا عن ذلك.

الإفطار في اليوم الأول: قطعة من الخبز العادي، الطرفين مغطى بمسحوق الفول السوداني، نصف حبة من الليمون، كوب من القهوة. الغداء: نصف قارورة من السالمون، قطعة من الخبز المحمص، كوب من القهوة. العشاء: نصف كومة من براعم البروكلي، عشرون حبة من العنب، عشرون حبة من الفاصوليا المسطحة، قطعتان من لحم الخنزير المقدد، تفاحة واحدة، كوب من القهوة.

الإفطار في اليوم الثاني: نصف شريحة من الموز، بيضة، قطعة من الخبز المحمص، كوب من القهوة. الغداء: كوب من الزبادي بدون سكر، قطعتان من الخبز السوداني، كوب من القهوة. العشاء: قطعتان من النقانق الساخنة، نصف كومة من البروكلي، عشرون حبة من العنب الأحمر، نصف شريحة من الموز، كوب من القهوة.

الإفطار في اليوم الثالث: تفاحة واحدة، قطعة من الجبن، قطعتان من الخبز السوداني، كوب من القهوة. الغداء: بيضة مسلوقة، قطعة من الخبز المحمص، كوب من القهوة. العشاء: نصف قارورة من السالمون، عشرون حبة من العنب الأحمر، نصف كومة من براعم البروكلي، نصف شريحة من الموز، كوب من الآيس كريم النعناع، كوب من القهوة.

ملاحظات: 1. شرب 2 كوب ماء عادي فقط في فترات بين الوجبات أو قبل النوم، بجانب ذلك يُمنع شرب الماء. 2. غلي الماء الذي سيُستخدم في الطعام النيء، يمكن فقط إضافة الملح أو الفلفل الأسود كنكهة. 3. لا يمكن استخدام بديلات بشكل عشوائي وفقًا للترتيب. 4. لا يمكن إضافة السكر واللبن إلى القهوة.

التنحيف، في نظر العديد من الناس، هو تاريخ مرير، يتطلب التدخل في العديد من الجوانب مثل التغذية، الرياضة، النفسية، وما إلى ذلك، وإذا لم يكن هناك أي انتباه، يمكن أن يفقد كل ما تم تحقيقه. طريقة التنحيف التي تم تقديمها في وصفة التنحيف لمدة ثلاثة أيام هي طريقة تنحيف صحية ومناسبة، نأمل أن يستطيع أصدقاء التنحيف الذين لديهم نية تجربتها، وأن تكون النتائج جيدة.