إنقاص الوزن باستخدام العجلة

ذكر إنقاص الوزن هو شيء يعرفه الكثير من الناس، هناك العديد من طرق إنقاص الوزن، عند اختيار طريقة إنقاص الوزن، من المهم جدًا اختيار الطريقة الصحيحة، وكل طريقة إنقاص الوزن لها تأثير مختلف على إنقاص الوزن للجسم، فكيف يكون لإنقاص الوزن باستخدام العجلة، إنها طريقة إنقاص الوزن الجديدة، وتساعد في إنقاص الوزن بشكل جيد، وهي سهلة الاستخدام.

الكثير من الناس ليسوا على دراية بمетод إنقاص الوزن باستخدام العجلة، عند اختيار مثل هذا النوع من إنقاص الوزن، لا يعرفون كيفية القيام بذلك، ويجب أن يكون هناك طريقة جيدة لاختيار هذا النوع من إنقاص الوزن للتوصل إلى إنقاص الوزن، وسيتم شرح ذلك بشكل مفصل أدناه.

إنقاص الوزن باستخدام العجلة:

STEP 1 تدليك القدم الخلفية والكاحل بلطف باستخدام العجلة، ثم امسك العجلة عكسياً وابدأ تدليك الجانب السفلي للساق من أسفل الكاحل. اجتاز العنق الفخذي، تدليك الجانب السفلي للفخذ حتى جذع الفخذ، وأخيرًا تدليك الجانب العلوي للفخذ من أعلى الركبة.

STEP 2 ابدأ من منتصف الساق العلوية، واستخدم العجلة لتدليك منحنى الكاحل والكوع، ثم امسك العجلة عكسياً وابدأ تدليك الجانب السفلي للساق من أسفل الكاحل. اجتاز العنق الفخذي، تدليك الجانب السفلي للفخذ حتى جذع الفخذ، وأخيرًا تدليك الجانب العلوي للفخذ من أعلى الركبة.

STEP 3 قم ببساطة بإمالة الفخذ، ورفع المؤخرة جانبيًا، واستخدم العجلة في منتصفها لتدليك الجانب السفلي للفخذ. ثم املأ العجلة بزاوية، تدليك الجانبين الداخلي والخارجي للفخذ. ثم قم برفع الفخذ، تدليك العجلة بزاوية الجانبية، بينما تدليك الجانب السفلي للفخذ، وأخيرًا تدليك الفخذ بلطف لتخفيف العضلات.

STEP 4 ضع العجلة على رأس الركبة، وامسح العضلات الجانبية للفخذ نحو جذع الساق، واستخدم الركبة كنقطة البداية، وضع العجلة جانبيًا، وامسح العضلات الجانبية للفخذ. عند التدليك من الداخل، ابدأ بالتدليك بالتدليك المزدوج من الأعلى إلى الأسفل للجزء الداخلي من الفخذ، وأخيرًا تدليك حتى جذع الفخذ.

من خلال الشرح أعلاه، يتمتع جميع طرق إنقاص الوزن باستخدام العجلة بالفعل بمعلومات جيدة، لذا يمكن استخدام طرق إنقاص الوزن باستخدام العجلة وفقًا للطريقة المذكورة أعلاه أثناء إنقاص الوزن، ولديها تأثير جيد جدًا في إزالة الدهون في جميع جوانب الجسم، لذا يعتبر هذا طريقة إنقاص الوزن الأفضل.