الأيض القاعدي BMR حاسبة
إجمالي استهلاك السعرات الحرارية TDEE حاسبة
ممارسة حرق السعرات الحرارية آلة حاسبة
BMI حاسبة مؤشر كتلة الجسم
حاسبة الوزن القياسية
آلة حاسبة معدل الدهون في الجسم
حاسبة الجسم
الكربوهيدرات ، الدهون ، نسبة البروتين حاسبة
كمية البروتين الموصى بها
الإنقاص من الوزن هو شيء شائع في الحياة، هناك العديد من طرق فقدان الوزن، ولكن تأثيرها يختلف، لذلك يجب أن نختار طريقة آمنة للإنقاص من الوزن، حتى لا يضر بصحتنا، ويمكننا أن نكون مرتاحين عند فقدان الوزن، ما هي طرق فقدان الوزن الطبيعية، هذا هو ما لا يعرفه الكثيرون.
هناك العديد من هذه الطرق للإنقاص من الوزن، ولكن قبل اختيارها، يجب أن يكون لدينا فهم شامل للطرق الطبيعية للإنقاص من الوزن، وبالتالي نكون على علم بما هي طرق فقدان الوزن الجيدة، التي تخدم الجسم لتحقيق فقدان الوزن.
Natural weight loss methods:
Coconut milk apple salad
[المكونات] تفاح 2 قطعة، موز 1 قطعة، كاري 100 جرام، عصير الليمون 15 جرام، ملح، صلصة الأرز، فلفل أسود بسيط.
[الطريقة] الخطوة الأولى، قم بغسل التفاح، أزيل القشرة والبذور، قطعه إلى مكعبات صغيرة; قم بغسل الموز، أزيل القشرة، قطعه إلى مكعبات صغيرة; قم بغسل الكاري، أضف الكاري إلى الداخل، أضف الملح، عصير الليمون، الفلفل الأسود، أعد تحديد النكهة، أضف صلصة الأرز، قم بتحميرها ككوب الكاري، احتفظ بالجاهز.
الخطوة الثانية، ضع مكعبات التفاح، مكعبات الموز في الحلة، أضف كوب الكاري، اخلطها جيدًا، ضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ثم استخدمها.
[الاستخدام] مرة واحدة يوميًا، كطبق.
[الفعالية] التبريد وتطهير الأمعاء، التبريد والتخلص من السموم، خفض الكوليسترول، فقدان الوزن.
[التطبيق] مرض السمنة.
Salad of beauty
[المكونات] الفلفل الأحمر الطازج 1 قطعة، الطماطم الطازجة 1 قطعة، السلطة الطازجة نصف رأس، البصل الأبيض نصف رأس، الفلفل الأحمر الطازج 1 رأس صغير، الليمون الأوراق الطازجة 15 جرام، حليب 250 جرام، عصير الليمون 30 جرام، ملح، صوديوم، صلصة السلطة، فلفل أسود بسيط.
[الطريقة] الخطوة الأولى، قم ب去皮 الفلفل الأحمر، غسله، قطعه إلى مكعبات صغيرة; قم ب去皮 وجرح الطماطم، غسله، قطعه إلى مكعبات صغيرة; قم ب去皮 والجلد من السلطة، غسله، قطعه إلى مكعبات صغيرة; قم بغسل الفلفل الأحمر، قطعه إلى قطع صغيرة; قم بغسل البصل الأبيض (أزالة القشرة القديمة)، غسله، قطعه إلى نهايات ناعمة، غسله، قطعه إلى نهايات ناعمة، احتفظ بالجاهز.
الخطوة الثانية، ضع مكعبات الديك الكبدي، مكعبات الطماطم، مكعبات السلطة، قطع الفلفل الأحمر في طبق، رش الملح واتركها لتذوقها، ثم قم بتصفية الماء لتصبح سلطة السلطة; ضع مكعبات البصل الأبيض، نهاية الليمون الأوراق الطازجة، الكريمة الطازجة، الحليب، الجبن، عصير الليمون، الملح، الصوديوم، الفلفل الأسود معًا في طبق، اخلطهم جيدًا كصلصة التوابل، احتفظ بالجاهز.
الخطوة الثالثة، عند تناول الطعام، ضع خضار السلطة في الحلة، أضف صلصة التوابل، اخلطها جيدًا، ويمكن تناولها.
[الاستخدام] مرة واحدة يوميًا، كطبق.
[الفعالية] التبريد والتخلص من السموم، التخلص من الدهون، بناء الجسم.
[التطبيق] مرض السمنة، مرض ارتفاع الكوليسترول في الدم، التصلب الأarterي، إلخ.
من خلال الشرح أعلاه، يمكن أن نكون على دراية جيدة بمethods of natural weight loss، لذلك عند فقدان الوزن، يمكننا اختيار هذه الطرق، ولكن يجب علينا الانتباه إلى أن يجب اختيار هذه طرق فقدان الوزن على المدى الطويل، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم، وإزالة الدهون، مما يساعد في تحقيق تأثير جيد.
