TDEE.cc

الأيض القاعدي BMR حاسبة إجمالي استهلاك السعرات الحرارية TDEE حاسبة ممارسة حرق السعرات الحرارية آلة حاسبة BMI حاسبة مؤشر كتلة الجسم حاسبة الوزن القياسية آلة حاسبة معدل الدهون في الجسم حاسبة الجسم الكربوهيدرات ، الدهون ، نسبة البروتين حاسبة كمية البروتين الموصى بها


طريقة إنقاص الوزن بل-كارنيتين

الكثير من الناس قد لا يعرفون ما هو L-كارنيتين، L-كارنيتين هو منتج لإنقاص الوزن بدون أي آثار جانبية، هذا المنتج ليس له فقط تأثير على إنقاص الوزن، بل يمكن أيضًا تقديم تغذية معينة للجسم، لذا كان شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة. نظرية إنقاص الوزن الخاصة بل-كارنيتين هي استخدام أنزيم لتحفيز حرق الدهون، مما يجعله طريقة صحية هو ما يطمح إليه الكثيرون دائمًا.

لا تدعوا تعتقدوا أن استخدام L-كارنيتين وحده يمكن أن يؤدي إلى إنقاص الوزن، وأن ترفعوا أيديكم، هذه الفكرة خاطئة. بعد تناول L-كارنيتين، يجب أن تقوموا بكمية معينة من الرياضة، حتى يمكن أن يساعد ذلك في حرق الدهون.

هي نوع من الأحماض الأمينية التي تحفز تحويل الدهون إلى طاقة، واللحوم الحمراء هي L-كارنيتين هو مادة رئيسية في عملية تحويل الدهون إلى طاقة، يمكن أن يسرع دخول الأحماض الأمينية إلى الميتوكوندريا لتحلل. تحويل الدهون إلى طاقة، يمكن استخدام L-كارنيتين لتقليل دهون الجسم، خسارة الوزن، دون فقدان الماء والعضلات، وقد تم اعتباره مكمل غذائي آمن جدًا وبدون آثار جانبية من قبل منظمة الصحة العالمية في عام 2003.

بدأت أبحاث L-كارنيتين في أوائل القرن العشرين. في عام 1905، اكتشف العلماء الروس Gulewitsch و Krimberg L-كارنيتين من مستخلصات اللحوم، ومنذ ذلك الحين، قام العلماء في جميع أنحاء العالم بدراسته بشكل عميق.

وجد البحث المبكر أن L-كارنيتين هو مادة غذائية مشابهة للفيتامين، وقد تم تسميته فيتامين Bt. في الواقع، هيكل الكارنيتين يشبه هيكل الكولين، وهو قريب من الأحماض الأمينية؛ بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الحيوانات إنتاج الكارنيتين بنفسها لتلبية احتياجاتها، لذا يُعتقد أن الكارنيتين ليس فيتامينًا، ولكن يُسمى عادة بـ فيتامين Bt.

تم استخدام L-كارنيتين حاليًا في مجالات الطب، الصحة، والغذاء، وتم اعتباره مكمل غذائي قانوني متعدد الاستخدامات من قبل سويسرا، فرنسا، الولايات المتحدة، ومنظمة الصحة العالمية. يحدد معيار الصحة العامة لمكملات الغذاء في الصين GB2760-1996 أن كربونات L-كارنيتين يمكن استخدامها كمكمل غذائي لتحسين التغذية، ويمكن استخدامها في أقراص المضغ، السوائل، الكبسولات، اللبن، والمشروبات المحلاة.

ملاحظات لـ L-كارنيتين لإنقاص الوزن

يبدأ L-كارنيتين في العمل بعد 1-6 ساعة من الاستخدام، ويكون زيادة كمية الرياضة في هذا الوقت أكثر فعالية.

يُعتبر النطاق الآمن للاستخدام حاليًا هو 4G في اليوم، ولا تستخدموا الكثير من الأحماض الأمينية في نفس الوقت أثناء الاستخدام، وإلا قد يؤثر ذلك على امتصاص L-كارنيتين.

لا تستخدموا L-كارنيتين قبل النوم، وإلا قد يؤثر ذلك على النوم بسبب الإثارة.

عند شراء منتجات الكارنيتين، يجب اختيار L-كارنيتين عالي النقاء.

مجموعة الناس المناسبة لـ L-كارنيتين

1. الأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن والتنحيف

2. الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن ولكنهم يخشون الآثار الجانبية

3. الأشخاص الذين لا يحبون ممارسة الرياضة بكميات كبيرة

4. الرجال الذين لديهم بطن عسكرية

هذا هو ما تم تقديمه لأولئك الذين يريدون معرفة طرق إنقاص الوزن باستخدام L-كارنيتين، وأعتقد أنكم ستكونون أكثر معرفة بالأسباب التي تدفع إلى إنقاص الوزن باستخدام L-كارنيتين. استخدام L-كارنيتين هو خيار جيد، ولكن قد لا يكون مناسبًا لكل شخص من حيث السعر، ويجب أيضًا الانتباه إلى أن بعض الفئات لا يمكن استخدامها.

Recommend: شيبس الك荞瘦身 , طريقة فقدان الوزن بالحلقة الهوائية , فقدان الوزن بالحلقة , هل يمكن للشاي للتخسيس أن يُخسر الوزن؟ , هل تعمل إبرة النحافة؟


TDEE Calculator | TDEE计算器 | TDEE計算器 | Калькулятор TDEE | Calculateur de TDEE | TDEE Rechner | Calculadora de TDEE | Calculadora TDEE | TDEE カルキュレーター | TDEE 계산기 | Calcolatrice TDEE | حاسبة TDEE | TDEE कैलकुलेटर | TDEE ক্যালকুলেট | Kalkulator TDEE | TDEE ဂဏန်းတွက်စက် | Máy Tính TDEE | เครื่องคิดเลข TDEE | ຄິດໄລ່ TDEE | Kalkulator TDEE | TDEE کیلکولیٹر | TDEE számológép | ТДЕЕ Калкулатор | Kalkulator TDEE | TDEE Kalkylator | TDEE Lommeregner | TDEE Kalkulator | TDEE Hesap Makinesi | Калькулятор TDEE | TDEE-laskentayksikkö | Υπολογιστής TDEE | ماشین حساب TDEE


Copyright © TDEE.cc All Rights Reserved.

Powered by Ce4e.com