Kann man durch das Essen von dunkler Schokolade abnehmen?

Die Verlockung, die Schokolade uns bietet, ist unübertroffen von vielen anderen Lebensmitteln, insbesondere von Frauen, die besonders gerne Schokolade essen. Der Geschmack ist sehr süchtig machend, das Gefühl, sofort zu schmelzen, ist wirklich glücklich. Viele Frauen fürchten sich jedoch, dass sie zunehmen könnten, wenn sie Schokolade essen, und daher wagen sie es nicht, es zu essen. In der Schokolade ist dunkle Schokolade besonders häufig, kann man also durch das Essen von dunkler Schokolade abnehmen?

Kann man durch das Essen von dunkler Schokolade abnehmen? Viele Menschen glauben, dass Schokolade ein kalorienreiches Lebensmittel ist, viele Frauen haben im Alltag Angst, es zu essen, befürchten, dass sie zunehmen könnten. Tatsächlich lässt dunkle Schokolade Frauen nicht fett werden und kann sogar gut dabei helfen, abzunehmen.

Dunkle Schokolade lässt den Appetit kleiner werden

Schokolade gibt dem Menschen den Eindruck, dass sie leicht fettig und ungesund ist, das ist eine große Unwahrheit. Nicht alle Schokoladen sind gleich, eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass dunkle Schokolade auch helfen kann, Kalorien zu verbrennen und den Körper zu erhalten. Im Allgemeinen kann dunkle Schokolade mit einem Kakaogehalt von bis zu 70% dabei helfen, Fett zu verbrennen und ist auch ein Diätprodukt!

Diese Studie teilt die Probanden in zwei Gruppen ein: Eine Gruppe isst dunkle Schokolade, die andere Milchschokolade. Nach einigen Stunden, nachdem die Schokolade verdaut wurde, wird Pizza gereicht, bis sie nicht mehr essen können. Die durchschnittliche Pizzaaufnahme der dunklen Schokoladengruppe war um 15% geringer als die der Milchschokoladengruppe. Warum ist das so? Dunkle Schokolade enthält einen hohen Anteil an Kakaobutter, Kakaobutter ist ein reicher Antioxidant, dieser Antioxidationsbestandteil ist gesund. Daher enthält die dunkle Schokolade, je höher der Kakaogehalt ist, desto mehr Antioxidationsbestandteile gibt es. Gleichzeitig ist dunkle Schokolade reich an Flavonoiden, die bewiesen wurden, dass sie die Blutzirkulation in den Gehirnregionen beschleunigen können, die Adern öffnen können und den Blutdruck senken können. Außerdem kann die Beschleunigung des Stoffwechsels einen klügeren Menschen machen!

Menschen, die oft Schokolade essen, sind schlanker

Eine Umfrage wurde in einer amerikanischen Zeitschrift veröffentlicht, die nach dem Besuch von fast 1000 Erwachsenen und Männern zu dem Schluss kam, dass Menschen, die oft Schokolade essen (mehr als zwei Mal pro Woche), im Vergleich zu Menschen, die selten Schokolade essen, einen signifikant niedrigeren BMI haben (BMI ist die durch das Körpergewicht in Kilogramm geteilte Quadrat des Körpermaßes in Metern und ist ein weltweit gebräuchlicher Maßstab zur Bewertung des Körperfetts und der Gesundheit).

Forscher haben entdeckt, dass Schokolade Polyphenole enthält. In einem Experiment wurden Polyphenole in den Körper von Tieren injiziert und festgestellt, dass die Anzahl der Mitochondrien in den Zellen der Tiere, die organische Substanzen abbauen können, signifikant zunahm und die Blutzirkulation schneller wurde. Beide Veränderungen können den Stoffwechsel beschleunigen. Daher glauben die Forscher, dass es genau die Polyphenole in der Schokolade sind, die den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen und so das Gewichtszunehmen kontrollieren.

Schokolade macht satt

Es gibt auch Studien, die zeigen, dass nur ein kleines Stück Schokolade den Menschen sehr sättigend macht und so den Appetit kontrolliert, was den Konsum weiterer Kalorien verhindert und so das Gewichtszunehmen verhindert. Dies könnte erklären, warum der Body Mass Index (BMI) von Menschen, die oft Schokolade essen,反而 niedriger ist. Aber denken Sie nicht, dass Sie von nun an unbeschränkt Schokolade essen können, denn diese Studie versucht nur, eine Beziehung zwischen dem Konsum von Schokolade und schlankem Körper zu finden, und die Richtigkeit der Schlussfolgerungen muss durch weitere Studien bestätigt werden. Wenn Sie herausfinden möchten, ob Schokolade wirklich hilft, das Gewicht zu halten, gibt es viel zu lernen über die Wahl der Schokolade.

Wie liest man die Zutatenliste von Schokolade?

Warum macht Milchschokolade im Supermarkt dick? Das liegt daran, dass dunkle Schokolade einen bitteren Geschmack hat, daher fügen die Hersteller eine große Menge an Zucker, Vollmilch, Nüssen und Fetten hinzu, die viele Kalorien enthalten, um den Geschmack der Schokolade so zu gestalten, dass er leichter von den Menschen akzeptiert wird, und um eine reichhaltigere Textur zu erzeugen. Es sind jedoch genau diese Zusätze, die die Schokolade zu einem ungesunden Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt, hohem Fettgehalt und hohem Zuckergehalt machen. Es ist nicht die Schokolade selbst, die einen dick macht, sondern die zusätzlichen Kalorienreiche Bestandteile sind der wahren Schuldige. Daher sollten Sie beim Kauf von Schokolade immer das Etikett überprüfen und sicherstellen, dass der Kakaogehalt etwa 75% beträgt, um eine gesunde und nicht fettmachende Ernährung zu gewährleisten.

Kann die Einnahme von dunklem Schokolade das Abnehmen fördern? Haben Sie nicht verstanden, dass die Fettverbrennungswirkung von dunkler Schokolade ebenfalls sehr gut ist? Dunkle Schokolade ist bereits das Lieblingsprodukt vieler weiblicher Freunde. Dies liegt nicht nur an ihrem verlockenden Geschmack, sondern auch daran, dass sie das Abnehmen fördern kann. Dies ist der Grund, warum viele weibliche Freunde dunkle Schokolade mögen.