Fitnessstudio-Diätplan

Die Gesellschaft macht ständig Fortschritte und das Leben der Menschen verbessert sich ständig. Mehr und mehr Freunde legen großen Wert auf Fitness, und Fitness ist bereits zu einer Arbeit der Menschen geworden, denn wir wissen, dass eine gute Fitnessarbeit die Gesundheit unseres Körpers gewährleistet und unserem Gesundheitspflege sehr hilft. Einige Freunde mögen es, ins Fitnessstudio zu gehen, um abzunehmen. Welche Fitness-Pläne gibt es im Fitnessstudio?

Wenn wir ins Fitnessstudio gehen, gibt es nicht nur starke Männer, sondern auch viele schöne Frauen. Beim Abnehmen im Fitnessstudio gibt es viele verschiedene Methoden. Männer mögen in der Regel ein stärkeres Gefühl, aber Frauen mögen weichere Abnehmmethoden. Lassen Sie uns gemeinsam mehr über den Fitnessstudio-Diätplan erfahren.

Fitnessstudio-Diätplan

1, Vermeiden Sie es, sich vor dem Training zu rasieren.

Da die Haut nach der Rasur besonders empfindlich ist, kann der Schweiß bei der Bewegung diese Körperteile reizen und Entzündungen und brennende Schmerzen verursachen.

2, Viel Schweiß hat nichts mit der Fettabnahme zu tun.

Unter der falschen Vorstellung, dass mehr Schweiß mehr Fett reduzieren kann, sind die Menschen bereit, wie im Regen zu schweissen.

Studien zeigen, dass eine übermäßige Schweißproduktion ohne angemessene Flüssigkeitszufuhr leicht zu einem Kollaps führen kann. Der einfache Schweiß kann nicht effektiv abnehmen, nur durch die geringfügige Erhöhung von Gerätetraining kann ein guter Effekt erzielt werden.

3, Frauen, die Geräte trainieren, werden nicht zu Schwarzenegger.

Die Frauen, die Sie im Fernsehen sehen, die an Bodybuilding-Wettbewerben teilnehmen, sind wirklich viele, die Hormone genommen haben. Das Muskelwachstum der Frauen ist anders als das der Männer, die durch die Zunahme des Umfangs wachsen, während die Muskeln der Frauen in der Länge wachsen und nur schön aussehen.

4, Was trainiert wird, wird nicht unbedingt abnehmen.

Manche glauben, dass das Trainieren der Bauchmuskeln das Bauchfett reduzieren kann, das ist aber nicht der Fall. Eine vernünftige Gerätetraining kann sowohl anaerobe als auch aerobe Metabolismen effektiv durchführen und das Ziel der Fettabnahme erreichen, nicht nur die Muskeln eines bestimmten Körperteils zu trainieren.

5, Frauen Fitness nur um abzunehmen.

Frauen reduzieren das Gewicht nur durch Diät und unterstützen nicht die Muskeltraining, die Gefahr wird nicht sofort sichtbar, aber es ist wie eine Zeitbombe, die unter der Oberfläche der Gesundheit versteckt ist. Diese Gefahren umfassen eine erhöhte Anfälligkeit für Osteoporose, leichtere Verletzungen der Gelenke aufgrund von unzureichender Kraft. Dies ist auch der Grund, warum die Hände, Hüften und Unterschenkel vieler Frauen leicht brechen können, und es kann auch zu Schmerzen im unteren Rücken und Kyphose der Wirbelsäule führen.

Methoden zur Kombination des Fitnessstudio-Diätplans

Massagetherapie zur Gewichtsreduktion

Durch die Kombination mit speziellen Ölen und speziellen Techniken wird ein Schönheits- und Gesundheitsziel erreicht. Es ist kurzfristig sehr effektiv, aber es besteht die Möglichkeit eines Rückfalls.

Gängige Techniken: Drücken, Kneten, im Uhrzeigersinn kreisen

Fettreduktionspflaster für faule Menschen

Der Sport zur Gewichtsreduktion ist natürlich wirksam, aber einige Menschen sind von Natur aus faul und mögen nicht das Gefühl von Atembeschwerden. Wenn Sie Zeit haben, kaufen Sie eine Kur von Fettreduktionspflastern, nur eine Minute am Tag, das Schutzhäuten abziehen, den Magneten am Nabel oder am Fußboden befestigen, die Meridian- und Akupunktur-Methode von Lefei Beauty塑, täglich anwenden, bequem und einfach, und das Abnehmen zu erreichen, warum nicht?

Lymphentgiftung zur Gewichtsreduktion

Durch die Öffnung der Meridiane, die Regulation der inneren Sekretion, die Fettspaltung und die Umwandlung des Fettes in Energie, die verbraucht werden kann, wird das Fett aus den Fettzellen entfernt.

Gängige Massagelocationen: Oberschenkel, Unterschenkel, Po, Bauch

Nachdem Sie die spezifische Einführung in das Fitnessstudio-Diätplan im obigen Artikel gelesen haben, fragen wir uns, ob Sie, meine Freunde, es verstanden haben. Beim Abnehmen im Fitnessstudio müssen Sie unbedingt einige relevante Punkte beachten, dürfen Sie nicht blind abnehmen. Und der Artikel hat Ihnen die Methoden der Kombination des Fitnessstudio-Diätplans vorgestellt. Diese Art von Wissen sollten Sie auch verstehen.