Das Abnehmen nach einigen Tagen der Menstruation

Als Mädchen haben wir jeden Monat einige unangenehme Tage, in dieser Zeit ist es am besten, sich auszuruhen. Aber einige Mädchen schätzen ihre Figur und denken immer daran, jederzeit zu trainieren, ohne einen einzigen Fettfleck. Während der Menstruation kann man nicht trainieren und sich fit halten, aber man kann die Schlankheitspläne nicht vernachlässigen. Das Abnehmen nach einigen Tagen der Menstruation schadet dem Körper nicht und erreicht gleichzeitig das Ziel der Schlankheit, dies ist ein Problem, das wirklich von Mädchen vertieft untersucht werden sollte.

Tatsächlich ist es nach der Menstruation nicht einfach, abzunehmen, da der Körper in dieser Zeit an Energie und Nährstoffen mangelt. Angesichts einiger Menschen, die den Abnehmprozess lieben, wird empfohlen, 3-7 Tage nach der Menstruation mit dem Training und Abnehmen zu beginnen. Beim Abnehmen sollte man auf die Wahl der Übungsart achten, insbesondere in den ersten drei Tagen vor der Menstruation, sollte man sich auf sanfte, beruhigende und entspannende, dehnende Übungen konzentrieren, wie Meditationstypische Yoga, Anfänger-Bodyworkouts oder einfach zu Hause einfache Dehnübungen. Nach einigen Tagen der Menstruation beginnt der Körper zu sich erholen, und die Aktivität kann nach eigenem Ermessen erhöht oder beibehalten werden, und man kann auf langsame Gehen, Laufen und andere aerobe Übungen verzichten.

Obwohl die Zeit und die Methoden des Abnehmens nach der Menstruation weniger sind, sollte darauf geachtet werden, dass in dieser Zeit keine scharfen Speisen gegessen werden. Und man sollte auch darauf achten, wie man Schmerzen erträgt und ob man überreagiert. Unabhängig davon, wie viele Tage nach der Menstruation man abnimmt, sollte man vorher überprüfen, ob der Menstruationszyklus regelmäßig ist. Wenn man sagen will, dass man während des Menstruationszyklus abnehmen kann, dann sollte es um die Wasserverluste gehen. Warum? Am 14. Tag der Ovulation, da das Libidin in die Lutealphase übergeht und das Lutein hormonell ausgeschüttet wird, führt dies zu einem Rückgang des Wassers, was zu Schwellungen führt. Daher nehmen einige Menschen während der Menstruationstage zu, und der Anstieg beträgt etwa 1 bis 3 Kilogramm.

Die Gründe für das Abnehmen nach der Menstruation sind auch, dass nach der Menstruation, wenn das Wasser aus dem Körper ausgeschieden ist, die Messung genauer ist. 'Daher ist es streng genommen falsch zu sagen, dass während der Menstruation abgenommen wird, dabei geht es um Wasser und nicht um Fett!'

Tatsächlich wird während des Abnehmens das alte Fett abgebaut, und es ist egal, ob man nach der Menstruation abnimmt, um Fett zu reduzieren. Tatsächlich ist es während der Menstruationstage nicht ratsam, abzunehmen. Da das Abnehmen ein langer Prozess ist und man nicht leichtfertig abnehmen sollte, sollte der Körpergesundheit Vorrang eingeräumt werden. Wenn man nur nach einem perfekten Körperbild strebt, wird man sicherlich einen Preis für die Gesundheit zahlen, daher hoffe ich, dass alle darauf achten.