Banane-Yogurt-Diätplan

Die Frucht-Diät hat immer wieder die Liebe vieler Abnehmbegeisterter Frauen gewonnen, es scheint so, dass alle nur wissen, dass man durch das Essen von Obst abnehmen kann, aber sie wissen nicht, dass man oft mehr essen muss, um das Abnehmziel zu erreichen. Tatsächlich wissen einige, dass Banane und Joghurt auch das Abnehmen erreichen können, aber sie wissen nicht, wie man sie am besten isst? Schauen Sie sich die nachstehende Erklärung an.

Der süß-saure Joghurt wird durch Milchgärung hergestellt und hat mehr Nährstoffe als Milch, und er kann auch das Abnehmen und die Gewichtsreduktion erreichen. Dies liegt hauptsächlich daran, dass der Joghurt reich an B-Vitaminen ist, die das Verbrennen der überschüssigen Fette im Körper gut regulieren können.

Der Weg ist:1. Das erste Ding am Morgen ist, ein Glas warmes Salzwasser (im Sommer kalt) aus dem Wasserhahn zu gießen. Salz kann den Darm reinigen. 2. Dann essen Sie zwölf trockene Datteln auf nüchternen Magen. Diese Methode kann Haarausfall verhindern, und Datteln können auch Hautpflege und Verstopfung beseitigen. 3. Dann essen Sie eine Banane. Bananen können auch Verstopfung beseitigen, und beim Abnehmen muss man besonders auf Reinigung und Verstopfung achtgeben. 4. Das Frühstück muss Milch trinken. Es ist nicht notwendig, fettarm zu sein, diese kleine Menge Kalorien führt nicht zu Übergewicht.

Viele Freunde wundern sich, warum man Banane-Yogurt-Diät auch Datteln essen muss? Das liegt daran, dass das Essen von Bananen auf nüchternen Magen für den Körper schlecht ist, und Datteln können auch Hautpflege und Verstopfung beseitigen, daher ist es beim Abnehmen zwei Fliegen mit einer Klappe.

Was ist der Prinzip des Banane-Yogurt-Diätplans? Bananen werden gut verdaut und aufgenommen und können lange Energie halten. Wenn man nichts anderes isst, nur Bananen, sind die Kalorien weit niedriger als bei einer Mahlzeit, und man nimmt natürlich ab. Joghurt hat eine gewisse Abnehmwirkung,主要是因为 er eine große Menge an aktiven Laktobazillen enthält, die die Balance der Darmflora effektiv regulieren können, die Darmperistaltik fördern und so Giftstoffe rechtzeitig ausscheiden und Verstopfung lindern können. Und wie wir alle wissen, ist Verstopfung mit Gewichtszunahme verbunden, daher spielt er indirekt eine Abnehmrolle. Und nach dem Trinken von Joghurt haben wir ein Gefühl von Sättigung, daher nimmt das Appetit relativ ab. Daher hat das Essen von Bananen und Joghurt eine Abnehmwirkung. Aber um ein stärkeres Ergebnis zu erzielen, ist es schwer, mit diesem Methoden die Abnehmwirkung zu zeigen.

Das ist die Erklärung und Einführung der Experten zum "Banane-Yogurt-Diätplan", natürlich hängt jeder erfolgreiche Abnehmfall von der konsequenten Hingabe der Freunde ab. Nur wenn man lange genug durchhält, kann man schließlich das Abnehmziel erreichen.