Gibt es eine Zunahme des Kaffeeverbrauchs?}

Kaffee ist ein Pflanzendrink, viele Menschen trinken jeden Tag mindestens ein Glas Kaffee, insbesondere viele Büromitarbeiter, die oft Kaffee trinken, um sich zu erfrischen.正是因为人们的喜爱，才使更多人关注它。很多人在爱喝咖啡的时候也会担心咖啡喝多了会不会给自身带来什么害处，也有人会担心喝咖啡多了会不会发胖。

Tatsächlich kann der Koffein, das im Kaffee enthalten ist, unseren Körperfett verbrennen, das bedeutet, dass der Verzehr von Kaffee nicht dazu führt, dass man zunimmt. Um Ihnen mehr über die Vorteile des Kaffees zu vermitteln, werde ich Ihnen heute die Vorteile des Kaffees und wie man Kaffee verwendet, um abzunehmen, teilen. Aber obwohl der Kaffee lecker ist, sollte man vor dem Schlafengehen nicht Kaffee trinken, da dies leicht zu Schlaflosigkeit führen kann. Man sollte auch darauf achten, nicht zu viel Kaffee zu trinken, sondern ihn in Maßen zu genießen, da auch zu viel Kaffee Schäden am Körper verursachen kann.

Koffein im Kaffee hat die Wirkung, die Fettspaltung zu fördern, das Fett im Blut freizusetzen und es in Wärme umzuwandeln; nach dem Trinken von 30-40 Minuten Kaffee steigt der Säuregehalt der Fettsäuren im Blut, zu dieser Zeit适量的运动，可以将脂肪酸转化为热能，有效燃烧脂肪。可是很多美人儿担心咖啡对身体有害，那么我们先来看看咖啡的十大好处。

1. Erfrischen Sie das Gehirn - Koffein hat einen scharfen, aromatischen und süßen Geschmack, ist leicht durch die Blut-Hirn-Schranke zu passieren, das Zentralnervensystem zu stimulieren, die Gehirnaktivität zu fördern, das Gehirn klarer zu machen, die Reaktionen aktiv und灵敏, die Denkfähigkeit reichlich und die Aufmerksamkeit konzentriert, die Arbeitsproduktivität zu erhöhen; kann die Haut des Gehirns stimulieren, die Sinneswahrnehmung, Urteil, Gedächtnis und Gefühlstätigkeit fördern.

2. Muskeln stärken und die Lenden- und Kniegelenke stärken - Koffein ermöglicht die freie Kontraktion der Muskeln, erhöht die Sehnenkraft, senkt den Bewegungsschwellenwert, erhöht die Körpersensibilität und verbessert die Bewegungsfunktion.

3. Appetitanregende Hauptmahlzeit - Koffein reizt das Sympathikusnervensystem, die Magensaftsekretion stimuliert, fördert die Verdauung, verhindert Blähungen und Prolaps des Magens, sowie die Hormone des Magen-Darm-Trakts und die Peristaltik, um die schnelle Durchführung zu fördern.

4. Fettverbrennung und Fettansammlung beseitigen - Koffein kann die Fettspaltung beschleunigen, den Stoffwechsel beschleunigen, den Energieverbrauch erhöhen und dabei helfen, das Fett abzubauen und das Körpergewicht zu reduzieren.

5. Durchlässigkeit verbessern und Feuchtigkeit entfernen - Koffein kann die Nierenfunktion fördern, überschüssige Natriumionen im Körper abführen, die Urinmenge erhöhen, die Blähungen und Ödeme verbessern und zur Gewichtsreduktion beitragen.

6. Blut fließen lassen und Stauungen lösen - Die Linolsäure im Kaffee hat die Wirkung, das Blut zu lösen und Thrombosen zu verhindern, die Vasokonstriktion zu stärken, die Blutzirkulation zu fördern, die Expansion der Blutgefäße zu lindern, insbesondere Migränekopfschmerzen, und die Venenreflux zu fördern, die Haut zu nähren, die Haut zu glätten, die Elastizität der Haut zu verbessern und die Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems zu verhindern.

7. Wind stillstellen und Krämpfe stoppen - Koffein kann die Konzentration von hochdichtem Cholesterin erhöhen, den Abbau schlechten Cholesterins beschleunigen, die Atherosklerose der Koronararterien reduzieren und das Risiko eines Schlaganfalls senken.

Die Kaffeebohnen stammen von den Früchten der Kaffeepflanze, sind rot und gehören zum Element Feuer, erreichen das Herz, sind brennend und bitter und erreichen den Darm. Der Geschmack ist scharf, süß, bitter und scharf, gebrannt und getrocknet. Der süße Geschmack hat eine ernährungsphysiologische und beruhigende Wirkung, kann Schmerzen lindern, der scharfe Geschmack hat die Wirkung, den Geist zu vertreiben und das Gas zu bewegen, kann durch die Blut-Hirn-Schranke gelangen und Erkältungen, Kopfschmerzen behandeln, der bittere Geschmack hat die Wirkung, die Feuchtigkeit zu entwässern und abzuführen, kann Hitze- oder Feuchtigkeitserkrankungen behandeln.

8. Freude in der Farbe - Eine kleine Menge Kaffee kann die Stimmung erfreuen, das Gefühl der Freude, Sorgen und Depressionen loswerden, den Stress lindern und den Geist und den Körper entspannen.

9. Lungenstabilität - Koffein fördert das Sympathikus und hemmt den Parasympathikus, um den Anfall von Asthma zu vermeiden, wenn der Parasympathikus zu aktiv wird.

10. Entfernen von Feuchtigkeit und Unreinheit - Die Tannine im Koffein können den Geruch entfernen und den Geschmack von Zwiebeln und Fleisch beseitigen.

Hier werden 4 häufig verwendete Kaffee-Abnehmmethoden vorgestellt:

Genießen Sie die Gewichtsreduktion:

Die Koffein im Kaffee hat die Wirkung, die Fettspaltung zu fördern, das Fett in das Blut zu lösen und daher kann das Trinken von Kaffee auch zur Gewichtsreduktion beitragen. Im Allgemeinen: 4 Tassen Kaffee ohne Zucker und Milch am Tag reichen aus, um das ideale Abnehmziel zu erreichen.

Hinweis: Diese Methode sollte nicht verwendet werden, wenn man Verdauungsstörungen, übermäßige Magensäure und leichtes Schwitzen hat.

Duft-Abnehm-Methode:

Der Duft von Kaffee stabilisiert die Stimmung und verbessert die Empfindlichkeit der Sinne, daher kann das Trinken einer Tasse Kaffee die Arbeitsproduktivität erhöhen und auch Ihr Abnehmwillen stärken.

Gewichtsreduktion durch Bewegung nach dem Trinken von Kaffee:

Da die Konzentration von Fettsäuren im Blut 30-40 Minuten nach dem Trinken von Kaffee zunimmt, können Sie durch moderate Bewegung die Fettsäuren in Wärme umwandeln und effektiv Fett verbrennen. Zum Beispiel können Sie 10-15 Minuten schnell gehen, ohne den Aufzug zu nehmen und die Treppe nach Hause oder ins Büro zu gehen; Sie können auch kleine Bewegungen an Ort und Stelle machen, wie das Drehen und Dehnen des Oberkörpers, das Heben der Füße und das Anziehen des Bauches.

Kaffeesatz-Massage-Abnehm-Methode

Die Massage mit gemahlenem Kaffee kann nicht nur die Haut glatt machen, sondern auch die Haut straffen und Schönheit bewirken. Wenn Sie Kaffeesatz mit Kaffeelösung mischen, können Sie, wenn Sie in Bereichen wie dem Bauch, den Oberschenkeln, dem Rücken und den Hüften, die leicht Fett ansammeln, entlang der Blut- und Lymphflüsse in Richtung des Herzens bewegen, auch den Fettabbau zur Gewichtsreduktion erreichen. Wenn Sie sich duschen, wird die Massageeffekt besser sein.

Glauben Sie, dass Sie nach dem Lesen des oben Gesagten eine gewisse Kenntnis von Kaffee haben sollten. Diejenigen, die Kaffee lieben, brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass es nach dem Trinken von Kaffee Probleme geben wird. Viele Menschen möchten auch wissen, welche Art von Kaffee besser ist, und diejenigen, die Kaffee mögen, können italienischen Kaffee ausprobieren, der nicht nur gesund ist, sondern auch nicht zum Übergewicht führt. Türkischer Kaffee und Grüntee-Kaffee sind auch Kaffee mit einem hohen Gesundheitsindex und sie führen nicht zum Übergewicht.