女人瘦不下来的10个原因（总结或概述）。

为什么身上的赘肉始终减不掉？为什么减掉的体重又会反弹？了解以下十大减肥失败的原因，就能成功减重。

1. 正确的观念是减肥的关键。观念不正确，就无法找到有效的减肥方法。

2. 没有正确的减肥观念和方法，就找不到正确的减肥途径。方法不对，努力就会白费。

3. 减肥需要持之以恒，累积的肥胖不可能在短时间内完全消除。缺乏耐心是减肥失败的最大原因。

4. 减肥失败的原因。 有些人对肥胖放任不管，消极的减肥观念和不积极的减肥方式无法改善肥胖问题。虽然口头上说自己很胖，但饮食和行动上却没有做出改变。

5. 减肥难题。 缺乏肥胖相关知识也是导致减肥失败的原因之一。很多人对中医和西医的减肥方法都分不清，对减肥食品和药品也缺乏了解，轻信传闻和偏方，依赖电视广告和购物频道，缺乏专业指导是徒劳无功的根源。

6. 无法抵挡美食诱惑，饮食不均衡，热量摄入与支出无法平衡，也是导致脂肪增长的原因之一。

7. 减肥失败的因素。 有些人自我意识过高，即使肥胖已经影响健康也不愿承认并寻求改变，直到情况无法忍受才求助于专业医师，这是导致减肥效果不佳的重要原因。

8. 减肥困难的原因。 女性常常对减肥感到迷茫，存在鸵鸟心态。想减肥却又怕别人知道，得不到支持和正确帮助。这种不健康的思想让许多需要减肥的人裹足不前。

9. 经常改变减肥方法会产生溜溜球效应，使一般性肥胖体质转变为顽固型肥胖体质。不信任专业建议，自以为是也是减肥失败的原因之一。

10. 减肥失败的原因。 即使不通过运动来减肥，适当的运动也能保持身体细胞的活化和热量、脂肪的正常代谢。很多人没有养成规律运动的习惯，甚至日常活动量都很小，这是导致热量蓄积变成脂肪的原因之一。