Kann man durch das Essen von essbaren Spargelknospen abnehmen?

Wenn von dem Lebensmittel essbare Spargelknospen die Rede ist, wissen viele Freunde nicht, was das ist. Tatsächlich werden essbare Spargelknospen auch als Longya Jiumu, essbare Spargelknospen usw. bezeichnet, und es ist eine der krautigen Pflanzen, die in verschiedenen Orten wie Guangdong, Peking usw. verbreitet sind. Essbare Spargelknospen haben nicht nur eine hervorragende therapeutische Wirkung, sondern auch eine sehr gute therapeutische Wirkung. Daher mögen viele Freunde dieses Lebensmittel immer noch sehr gerne, aber kann man durch das Essen von essbaren Spargelknospen abnehmen?

Tatsächlich sind essbare Spargelknospen eine Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt, darüber hinaus sind sie reich an verschiedenen Aminosäuren und enthalten auch viele verschiedene Spurenelemente, daher werden essbare Spargelknospen auch als 'der erste edle Pilz der Welt' bezeichnet und gesagt, dass ihr Nährstoffgehalt besser als dass von Ginseng sein soll. Aber kann man durch das Essen von essbaren Spargelknospen abnehmen?

Kann man durch das Essen von essbaren Spargelknospen abnehmen?

Essbare Spargelknospen enthalten Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamin B2, Vitamin B1, Niacin, Vitamin C, Natrium, Calcium, Magnesium, Eisen, Mangan, Zink, Barium, Blei, Kupfer, Phosphor, Cobalt, Chrom, Nickel, Bor, Strontium und Peptide usw. Frische Blätter und Blüten im Frühling sammeln, frisch verwenden, salzen, konservieren oder frisch konservieren. Die essbaren Spargelknospen mit kochendem Wasser blanchieren, 2 Stunden in klarem Wasser einweichen, gekocht, als Salat, mit Sojasauce dippen oder in Mehlteig wenden und frittieren.

Nährwert

Nährstoffgehalt von essbaren Spargelknospen (Nährstoffgehalt pro 100 Gramm)

ca. 38 Kalorien pro 100 Gramm

Es enthält 16 Aminosäuren und 22 Spurenelemente, darunter Calcium, Mangan, Eisen, Titan, Nickel, Kupfer, Germanium und andere, deren Gehalt höher ist als dass von Ginseng, daher wird es als 'der erste edle Pilz der Welt' bezeichnet und ist einer der Hauptarten von wilden Gemüse in der ostlichen Provinz.

Wirkstoff

Die Rinde wird als Arzneimittel verwendet, um den Qi zu stärken, die Blutzirkulation zu fördern, den Wind zu vertreiben, den Schmerz zu lindern, den Qi-Mangel und Schwäche, Neuralgien, Yangschwäche der Niere, Rheumatismus, Schmerzen in den Gliedmaßen, Ulzerationen im Magen oder Zwölffingerdarm, chronische Gastritis, Krämpfe im Magen, Hepatitis, Diabetes, Nierenödeme zu behandeln.

Über die Frage, ob essbare Spargelknospen abnehmen können, ist es faktisch, dass essbare Spargelknospen eine der kalorienarmen Lebensmittel sind, und sie enthalten einen hohen Gehalt an Proteinen, Vitaminen und anderen Nährstoffen. Außerdem können sie nicht nur gekocht, sondern auch als Salat, mit Sojasauce usw. verzehrt werden. Daher sollten Freunde, die abnehmen möchten, diese äußerst nahrhafte Zutat mehr essen!